「腰痛ストレッチ」のブログ記事

09.10.29 16:35

洗面や入浴の姿勢・動作の注意点

　洗面や入浴の姿勢・動作の注意点洗面時の中腰姿勢はさけて足台などを利用します。中腰姿勢にならない工夫が必要です。・洗面台下のキャビネット扉部分に膝をつけて体重をかけたり膝を曲げる・両足を少し前後に開くと、骨盤が安定して腰への不安が軽くなる。意...

09.02.06 18:11

「腰痛」メカニズム　腰痛の秘密を探れ！！腰痛は人類が2本足で立ったときから抱え込んでしまったもの。でもその腰痛の種を発芽させてしまうかは、個人の生活習慣や体の使い方に大きく作用されている。　特に忙しく便利になった現代社会では確実に腰痛持ちが...