お腹回りを引き締めたいときにオススメなのが、骨盤回しです。骨盤を四角い箱ととらえて、前後左右に10回ずつ動かしてから、右回し、左回しをします。回しやすいほうからするのがコツです。骨盤周りがグネグネするのを目標にするとよいでしょう。フラフープを回せるくらいが...
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タグ：骨盤回し
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