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08.07.13 01:45
香味酢がけイロイロ♪
一目惚れした伊藤さんの器に、最初に盛りつけたのがコチラ。 下ごしらえをした鮭にデュラム・セモリナ粉をまとわせ焼き揚げして、香味酢をかけただけ。 『鮭の香味酢がけ』です。 これマジ旨です！ 器とともにボレボレ×10♪ 毎日食べてるのに全然飽きないんですー。 久保香菜子さんの「きちんと和食を作りたいー...
08.07.12 09:20
☆鮭のムニエルおべんと☆
今日は、かなり暑いね�堯�(￣0￣;ﾉ 32℃くらいだって??こんな日は海に行きた〜いヾ(=^▽^=)ノ あ〜今日がお休みだったらなぁ…。天気が良い日に仕事だと損した気分になるよ でもでも、頑張らなくっちゃね( ´_ゝ`)ノ 今日は早出なのでササッと更新 〜PECO特製愛カ...
08.07.10 21:19
レッドホットチキン。
おす。 朝〜 ●厚切り鮭の塩焼き110g98kcal＋白米150g222kcal＝320kcal☆ ウチで買う塩鮭は厚切りが多いのだけど… 今回のは特にデカッ!? グリルで焼いて脂を落とす事でカロリーは40％カットできます。 昼〜 ●茹で卵2コ160kcal☆ 夜〜 ●ケンタのレッドホットチ...
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08.07.03 21:44
今日の夕飯：鮭と豆腐入り炒め物
今日の夕飯です。 和テイストです。 鮭の酒かす漬けの蒸し物、 豆腐入り炒め物、 おくらのサラダ、 普通のサラダ。 プラス、残り物の煮物。 品数が多くなると嬉しくなります (´∀｀) おくらのサラダは、この前おいしかったから、 作って...
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