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雑穀米レシピ＠シェフズ米

今日は、大好きな雑穀ブレンドを使って作った料理の写真がたまってきたので、一気にご紹介します。最近の雑穀ブレンドは、２〜３合分の個包装になってるので、とっても便利。しかも、雑穀を加えるだけで栄養価がアップしてくれるので美肌効果も期待できます（*^_^*） 雑穀ブ...

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雑穀ダイエット

独身３０代女性　負け犬のブログ

玄米キッシュ＠スローフードレシピ

直径１８ｃｍのタルト型　（257kcal/8等分） 玄米ごはんの生地は香ばしく、キッシュ生地にピッタリです。型がない場合は、平たくしてフライパンで両面を焼きましょう。ピザ風にアレンジもできます。 これ一品ですべての必要な栄養素がとれるまさに究極のスローフードで...

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スローフード

スローフードのすすめ[スローフ...