30日 トレーニング 背中 三頭
・チンニング ・ベントロウ ・トライセプスエクステンション 三頭筋は左がかなり弱いです…
今日のトレ 12/6
今日は、胸と三頭をトレーニングして来ました! ベンチプレスのメインセットは、いつもの如く「75Kg×10×2」に挑戦しました。 ベンチプレス 40Kg 10 50Kg 5 60Kg 3 75Kg 10、10 クリアしました・・・この時点でヨレヨレ! しかーし、東海...
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大胸筋
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