認知療法とは？ 認知療法とは、外的な事象そのものがある感情を直接引き起こすのではなく、そうした事象をどのように認識（認知）するかによって感情は異なるのだ、という観点を基盤とした精神療法です。 認知療法は、物事の見方を検討し、必要であればそれを修正しよ...
「うつ」の心に癒しを。
タグ：思考の癖
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