「持久力アップ」のブログ記事
09.07.05 18:00
心身ともにタフになり良く眠れる食生活とは？ By「週刊SPA！」
これは「週刊SPA！」の記事の紹介と関連情報の提供・記事へのコメントなどに特化したブログです。 「週刊SPA！」というと、皆さんは何を連想しますか？「週刊SPA！」は駅のキヨスクやコンビニなどでよく見かけますが、実用的な情報からやや際物や色っぽい物まで多様な記...
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09.04.03 05:10
歓びの瞬発力、耐える持久力
エクササイズをするにあたって当初から悩んでいたのが、持久力アップが先なのか筋力アップが先なのかってことなんです。 当初は筋力アップにより代謝を上げて脂肪を燃焼させるというやり方をしていたのですが、筋力アップして体のシェイプが変化していくことは喜ばしくても...
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