お米とこんにゃくダイエット
ダイエットをするときにこんにゃくを使うと言うことは今や当たり前位の勢いで浸透していますよね。 しかし、ここでちょっと工夫をしてみませんか?お米と組み合わせることによって、利用方法が変わってくると思います。 お米って食べすぎると太りますよね。それがいつもど...
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米
こんにゃくダイ...
浸透
うちの主食の黄金比!
ずーっと玄米を食べていた我が家だけど、 夏になって玄米が重苦しくて、食べにくくなりました。 また、玄米は痛むのが早い! うっかり冷凍し忘れるとすぐに臭いがしてきます。。。 かといって、白米だけではもの足りない そこで、ためしに白米と玄米を一緒に炊いたと...
内臓を疲れさせてるのは?
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サプリで栄養補給したい
サプリで栄養を補給して、 主食を補って、 いきたいものです。 栄養素など、 バランスがとれると、 体調とかもいいですよね。 サプリメント グルコサミン コンドロイチン 健康は日頃のつみかさねが、 大事になって、 きますよね。
ダイエット中の理想的な食事
ダイエットの基本は適度なエネルギー量で バランスのとれた食事をすることが大切です。 カロリー計算をするのは面倒なので食事の際の お皿の種類と数で栄養バランスとエネルギー量を調節するのが簡単です。 まずは、主食、主菜、副菜の三つがそろうことで 栄養素をバラ...
主食…
昨日は…コンサートだしチョー楽しかったし久々に大好きなお友達にもあえたし誕生日プレゼントまで頂いちゃって テンション高すぎて全然気づかなかったけど…夜中に体温8度超え痛み止飲んでるから解熱作用あるはずなのに頭くらくらだし親知らずのせいで水...
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