電子タバコを使った禁煙メカニズム(序)
電子タバコは、よく禁煙につながる商品といわれていますね。それってなぜ? って素直に思ったりしませんか?「なぜ電子タバコを使うと禁煙できるのか???」ここではそのメカニズムの序編として、多くの人に見られるパターンを解説します♪そのパターン、大きな流れとし...
自分ルール
この前ネットで以下のルールを見つけました 30日ルール買いたいものがある時、30日を待つことそのものは本当にほしいや必要かどうかをよく考えるとことです30日が経ったところで、そのものはまだ必要と思ったら買えばいい無駄使いをさせない、節約に貢献するルールですまた、...
禁煙3日目
その前から肺には入れず、吹かすだけの時期はあったけど、完全にタバコに火を点けなくなってから3日目。 昨日に比べて気分的な憂鬱さは改善されました(^O^) アレン・カー著 「禁煙セラピー」の中に 『ストレスを和らげるという幻想』 『退屈を紛らすという幻想』 ...
Yシャツの下には……。
Yシャツの下には何も着ない? ふーん、そうか。元々は着なかったか。 でも、湿度の多い日本だから……。 長年、下着も着けているから、それに慣れてしまって。 Yシャツについての質問と回答・意見があった。 「私はYシャツの下にランニング...
決意と習慣
一つの現象からその次の段階へステップする時、 人は少なからず「以前の習慣」が尾を引くようだ。 それは例えば温情だったり、生活習慣の復唱だったり、 その前の過程に取り残して来た者への愛情であったり・・・・。 形は色々だが、何れにせよ「ステップする」上で気をつけ...
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