男と女、次はどっちになりたい？（84件）
「柔軟」のブログ記事
太陽礼拝のﾎﾟｰｽﾞ
休みだったので、久しぶりにWii Fitをやりました。 体重増えてる‥。 体が硬くなってる‥。 ﾊﾞﾗﾝｽ悪くなってる‥。 また、少しずつ意識してﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃだなー。 冬は肥えるからね(笑 とりあえず、腹筋とか柔軟あたりから！ ...
ＣＨＡＮＧＥと叫ぶと！
オバマ大統領のＣｈａｎｇｅはかなり広まったのかも知れませんが、思うに常に”ＣＨＡＮＧＥ”が必要だと感じます。何かにぶつかればこうしたら、、、、、伸び無ければこの方法は、、、、、今までの成功体験はすべて捨て去り、新しい、、、若者の意欲を生かすには...
我が家の団欒。
夕食後の我が家。 ふと、見慣れないものを発見した私。 爪磨き…σ(・ω・｀)？ こんなの誰が使うの？と聞いたら、 まさかの父Σ(゜д゜；)ﾊｧｯ!? 最近、爪の表面が気になるらしい。 確かに、私にもしっかり遺伝しているのですが、私ら...
12ch 【柔軟ちぇき】 前後開脚 ひろみ
その手のフェチには人気のこのシリーズ、【柔軟ちぇき】。今回は、前後に御御脚を開きます。もう、ここまで完璧にしてもらえると、開くというよりは≪裂く≫感じですよね。股関節が柔らかい女性にしかできない、上等技。私見としての見ドコロ、ちぇっくポイントは、脚という...
短期間 ダイエット ■ 寒くなる時のダイエットの注意
最近すっかり寒くなり始めましたね＾＾ 寒くなると、 毎日歩いてダイエットを心がけている方も どうしても、 家に出るのが嫌になり、 ダイエットに励む気持ちも、 段々と薄れていきます。 そんな時は、 家の中で頑張っていきましょう♪ あな...
股関節エクササイズで美脚ダイエット！
脚のつけ根には 股関節がありますが、 股関節は 肩の関節と同じように、球関節になっています。 肩をほぐすときは、腕をぐるぐると回したりしますが、 脚も 本来は腕のように前後左右に ぐるぐる回して あげるといいといわれています。 ちょっと不思議な動...
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