「上腕二頭筋」のブログ記事

「上肢の筋」

筋腹のある位置に従って上肢帯の筋、上腕の筋、前腕の筋、手の筋に分けられる。 【上肢帯筋】＊上肢帯（鎖骨・肩甲骨）から起こって上腕につき、上腕の特に外転と回旋運動を行う。　・三角筋　・棘上筋　・棘下筋　・小円筋　・大円筋　・肩甲下筋 【上腕の筋】＊...

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北の杜から・・・。

腕太すぎでエルボーラップが・・・（涙）

エルボーラップ買って来たんだけど、腕が太すぎて装着出来ない。 プロ スーパープロ エルボーラップ ブラック 20156クチコミを見る 本格的に筋トレ再開してるから、もうすぐLLの服が入らなくなりそう。 加圧トレーニングを安価でやろうという邪な気持ちがあったんだけど（...

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エルボーラップ

防犯グッズ販売店Blogの管理人日...

筋肉の動きを意識する

先日ダツ友のみつさんと議論している中でテイクバックは 上腕二頭筋、（構えたとき、上にある筋肉）、スローは 上腕三頭筋（その下側の筋肉）を使うので、その切替を 意識することで、スロー時の力が伝わるようになる、と。 （違ってたら指摘してね） もう一つ、テイ...

tetsuのぉはょぅブログ

今日のトレ １０／３０

清々しい朝を迎えました。 まさにトレ日和。 いつもの時間に起床し、ジムに行ってきました。 今日のメニュー 背中 二頭ワイドグリップ・チンニング １５Ｋｇ加重 ８ １０Ｋｇ加重 ９ ２.５Ｋｇ加重 １０ スターナム・チンニング 自重 ４ ラットプルダウン １０Ｋｇ １...

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Ｓのウエイトトレ日記