「上腕二頭筋」のブログ記事

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09.04.22 20:26
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「上肢の筋」

筋腹のある位置に従って上肢帯の筋、上腕の筋、前腕の筋、手の筋に分けられる。 【上肢帯筋】*上肢帯(鎖骨・肩甲骨)から起こって上腕につき、上腕の特に外転と回旋運動を行う。 ・三角筋 ・棘上筋 ・棘下筋 ・小円筋 ・大円筋 ・肩甲下筋 【上腕の筋】*...

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blog北の杜から・・・。

09.04.06 09:05
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腕太すぎでエルボーラップが・・・(涙)

エルボーラップ買って来たんだけど、腕が太すぎて装着出来ない。 プロ スーパープロ エルボーラップ ブラック 20156クチコミを見る 本格的に筋トレ再開してるから、もうすぐLLの服が入らなくなりそう。 加圧トレーニングを安価でやろうという邪な気持ちがあったんだけど(...

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blog防犯グッズ販売店Blogの管理人日...

09.03.25 00:30
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筋肉の動きを意識する

先日ダツ友のみつさんと議論している中でテイクバックは 上腕二頭筋、(構えたとき、上にある筋肉)、スローは 上腕三頭筋(その下側の筋肉)を使うので、その切替を 意識することで、スロー時の力が伝わるようになる、と。 (違ってたら指摘してね) もう一つ、テイ...

blogtetsuのぉはょぅブログ

08.10.30 12:28
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今日のトレ 10/30

清々しい朝を迎えました。 まさにトレ日和。 いつもの時間に起床し、ジムに行ってきました。 今日のメニュー 背中 二頭ワイドグリップ・チンニング 15Kg加重 8 10Kg加重 9 2.5Kg加重 10 スターナム・チンニング 自重 4 ラットプルダウン 10Kg 1...

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