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08.07.05 15:12
(10)７月４日分 香奈枝の叫び！
------------------------------ 香奈枝の記録 ------------------------------ ●７月４日（金）起床時 ・体重 ５１．８ｋｇ（−１．７ｋｇ前日比） ・体脂肪率 ２８．７％ ・お通じ 朝１回 ・生理後 １日目 ・年齢 ４０歳 ・身長 ...
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食事日記
08.04.12 05:08
もにーんー
おはよー昨日は、疲れてて9時には爆睡してたよ〜びっくりだわ〜アタシが9時に寝ちゃうなんてねぇぇ〜 筋肉強化してるからいいあんばいに疲れて早く寝れてお肌にもいい感じねゴールデンタイムの睡眠は、貴重だわ 基礎代謝下げないようにきちんとバランスよく食べてがん...
08.04.11 00:38
空腹は辛いねッッ!!
私は､毎朝 排尿をしてから全裸で体重を計りマス 今日は､昨夜の半身浴で水分が抜けた分､１�船泪ぅ淵垢粘遒鵑任靴泙い泙靴織� ダイエットの基本は体脂肪でしょうが やっぱり目安は体重を気にしちゃいます(･_･､) ダイエットは､食べるコトだけが楽しみになって...
08.04.06 21:31
2008/04/06
【朝】 ご飯 納豆 大根と水菜のぉ味噌汁 きゅうり 昆布 【間食】 ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ:ﾏｽｶｯﾄ ﾌﾟﾆｸﾆこんにゃくﾋﾟｰﾁ ｷｼﾘｸﾘｽﾀﾙ2粒 紅茶花伝:ｼﾁﾘｱﾝﾋﾞﾀｰ 【昼】 ﾅﾂﾒ:ﾌﾟﾘﾝ よもぎもっちﾊﾟﾝ2個 明太子ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1本 ...
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