「食事記録」のブログ記事

一日の摂取カロリーが同じなら食事の回数は多い方がいい

　近頃、朝食を食べない小学生の学力問題などがマスコミでとりあげられていますが、じっさい、朝食を食べてくる子供の方が学習能力が高いというデータがあります。肥満に関連していると、基本的に一日に摂取カロリーが同じであれば、食事の回数は多いほどが太りにくいといえ...

ダイエット情報局〜健康って大切...

夜食で食べたラーメンのスープの残りをオジヤにして朝食にする。

夜食で食べたラーメンのスープの残りをオジヤにして朝食にする。http://img1.timelog.jp/up/egcegc/bb9ff41be145aff59635b27e54a571710.jpg

Mallory Blog

500kcalも食べてしまった

やばい 寝てないとはいえ何もしてないのに食べ過ぎだ。 5時　からあげサラダ200kcal　 　牛乳200mL→130kcal 　アロエヨーグルト100kcal 　おかゆ　88kcal 食べ過ぎた たべはじめたらとまらない病 吐かない もう食べない でもいらいらするからガムで我慢。 ...

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