「食事制限」のブログ記事

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09.07.02 09:31
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7月1日…

7月1日 水曜日。ビリーズブートキャンプと食事制限…始めて約3か月経過しました。現時点での結果なんですが…体重    64kg → 54kg  約10kg減体脂肪率 22% →  15%  約 7%減上手く減量は出来ているかと思います。食事制限効果 7割 ...

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blog今更ながらビリーズブートキャン...

09.06.30 22:29
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ウオーキングダイエット『一日の体重で一喜一憂はしてはいけない』

ウォーキングダイエットで体重減量 70kg から始めた ダイエットトレーニングな日々 様々なウォーキング方法 ジョギング トレーニングを紹介 ●2009/6/30 (火) 体重:65.6kg 仕事が終わってから、4駅前下車うおーきんぐだいえっと。暑くなってきたから、汗がよく出てダ...

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blogウォーキングダイエットで体重減...

09.06.29 01:00
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こんにゃくで満腹感を得てダイエットをしよう

こんにゃくを使ってダイエットをしていくにあたって、大事なことは食事制限でのストレスを解消させるということだと思います。少量しか食べないとか、全く食べないとかだとストレスが溜まってしまい、逆に過剰摂取してしまう可能性もあるのです。ですから満腹感をいかに上手...

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blogときめき通信

09.06.26 13:44
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エネルギー

人もクルマもエネルギーが無くては動けませんですね。 その理由が大事と申し上げようと思うのですが、最近、認定中古車を選ぶ理由と か、何かと理由ばかりでクドクなってしまうのでこの辺にします。で、終わりではな くて、痩せる理由の話です。約3週間前より強制カロリ...

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blog認定中古車.comアドスタッフブロ...

09.06.22 19:17
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肩甲骨をこうすれば痩せる

痩せられない本当の理由を教えます。「減量の極意」 運動しなくても、ビリーズ・ブート・キャンプやロデオ・ボーイを買わなくても 簡単に痩せる方法があります 脂肪が燃えやすく、新陳代謝のよい体になれます 1日3分、朝昼晩に実践すれば みるみ...

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blog100%痩せるダイエット

09.06.18 23:03
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リバウンドの防止

ダイエットに失敗した、という人の大半はリバウンドが原因ではないでしょうか。 では、リバウンドを防止するにはどうしたらいいのでしょう。 リバウンドを防止するには、まずは基礎代謝量が減らないようにすることが必要です。 全体的な食事量を減らしても、たんぱ...

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blogスリムアップの元気生活

09.06.14 10:57
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見直し。

決めました。 今日から少しずつ、摂取カロリーを増やします。 そんで。最終的には1,000キロカロリーまで上げたいと考えてます。 一時期は600キロカロリーまで減らして。 体重ももうすぐ、始めの目標に届くので。 ここら辺で。食生活の見直しを、はかりたいと...

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blogふわふわユレル。

09.06.14 09:10
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朝食をとらないと昨日食べたものも出ません

  朝食をとらないと 昨日食べたものも出ません 若い人に増えている直腸性便秘ですが、 朝食を抜くことが大きな原因です。 朝起きて空っぽの胃に食べ物を入れると起こるはずの胃・大腸反射が ないまま1日がスタートしてしまいます。 朝食後という絶好の...

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blog便秘ブログ

09.06.12 22:00
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規則正しい生活をする

ダイエット成功させるために、 また、健康を維持するために 基本的なことですが、 生活のリズムを作ることが大切かと思います。 もっとも、当たり前なことですが、 こんな事が良くあります。 ついつい夜更ししてしまう。     ↓ 小腹が空いて夜食を食...

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blogダイエット日記☆ダイエットを実...

09.06.08 21:05
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大腸検査。。。

あきらりです。 無事生還しました。 ブログの存続を決めた翌日早速ですが、食事の記録がナイ!! そうなんです。 実は数日前から変な食事制限がかかっておりまして、その原因は本日の大腸検査のためなんです。 詳しい経緯は以下です。      1.ここ半年以上便...

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blog美食の街札幌で31歳女がホンキで...

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