「食事制限」のブログ記事
7月1日…
7月1日 水曜日。ビリーズブートキャンプと食事制限…始めて約３か月経過しました。現時点での結果なんですが…体重 64kg → 54kg 約１０kg減体脂肪率 22% → 15% 約 ７%減上手く減量は出来ているかと思います。食事制限効果 7割 ...
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ウオーキングダイエット『一日の体重で一喜一憂はしてはいけない』
ウォーキングダイエットで体重減量 70kg から始めた ダイエットトレーニングな日々 様々なウォーキング方法 ジョギング トレーニングを紹介 ●2009/6/30 (火) 体重：65.6kg 仕事が終わってから、4駅前下車うおーきんぐだいえっと。暑くなってきたから、汗がよく出てダ...
こんにゃくで満腹感を得てダイエットをしよう
こんにゃくを使ってダイエットをしていくにあたって、大事なことは食事制限でのストレスを解消させるということだと思います。少量しか食べないとか、全く食べないとかだとストレスが溜まってしまい、逆に過剰摂取してしまう可能性もあるのです。ですから満腹感をいかに上手...
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肩甲骨をこうすれば痩せる
痩せられない本当の理由を教えます。「減量の極意」 運動しなくても、ビリーズ・ブート・キャンプやロデオ・ボーイを買わなくても 簡単に痩せる方法があります 脂肪が燃えやすく、新陳代謝のよい体になれます １日3分、朝昼晩に実践すれば みるみ...
リバウンドの防止
ダイエットに失敗した、という人の大半はリバウンドが原因ではないでしょうか。 では、リバウンドを防止するにはどうしたらいいのでしょう。 リバウンドを防止するには、まずは基礎代謝量が減らないようにすることが必要です。 全体的な食事量を減らしても、たんぱ...
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規則正しい生活をする
ダイエット成功させるために、 また、健康を維持するために 基本的なことですが、 生活のリズムを作ることが大切かと思います。 もっとも、当たり前なことですが、 こんな事が良くあります。 ついつい夜更ししてしまう。 ↓ 小腹が空いて夜食を食...
大腸検査。。。
あきらりです。 無事生還しました。 ブログの存続を決めた翌日早速ですが、食事の記録がナイ！！ そうなんです。 実は数日前から変な食事制限がかかっておりまして、その原因は本日の大腸検査のためなんです。 詳しい経緯は以下です。 1.ここ半年以上便...
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お知らせ
- livedoor Blog利用規約改定のお知らせ(2009.07.01)
- livedoor グルメへの同時投稿が可能に！ 1クチコミ100mileのキャンペーン開始(2009.06.26)
- 「カテゴリページのリニューアル」および「カテゴリの見直し」につきまして(2009.06.23)
モニター募集
- 天空の水族館「スカイ アクアリウム3」にブロガー様ご招待！ギャラリーツアー＆カクテルのサービス付き！(2009.07.03)
- 「スカイ アクアリウム3」六本木ヒルズで開催される天空の水族館にブロガー様ご招待！(2009.07.02)
- ウォルトが信じたひとりの女性。『メアリー・ブレア展』特別内覧会にブロガーをご招待！(2009.07.01)
キャンペーン
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