冬の新定番！あなたの好きな「中華まん」は？（127件）
「食生活改善」のブログ記事
まごわやさしい
普段の食事が人間のからだを作っているわけですけど、 その食事がガンの１番の原因だった・・・ そういうと、まさか・・タバコじゃないの・・って思う人が殆どでしょうね。 しかし、事実は毎日の食事の摂り方、バランスがガンを作っているっていうことなんでしょうか・・・...
お酒について
フランスの家庭のご多分にもれず、 我が家では食事時にワインをいただきます。 お酒を飲みすぎると、やっぱり太ってしまうのでしょうか？ ダイエットの基本は、食生活の改善と運動ですよね。 では食事はある程度制限するとして、お酒についてはどう...
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多汗症対策 食生活の改善
食生活の改善で多汗症対策---------------------------------------------------------------------------------- 多汗症の原因にはストレスや緊張、不安など精神的なものが大きく関わっていますが、それだけではなく食事によってでも汗をかいてしまう場合があります。この...
デトックスでダイエットしたい！
自分でも薄々気付いてはいたのですが、久しぶりに体重計に載ってビックリ！ なんとこの半年ほどの間に５kgも太っていたんです…(ﾟ皿ﾟﾒ) ということで、慌ててダイエットに突入したのですが、興味を持っているのは「デトックス」ですね。先日もテレビで女優の杉田かおる...
食生活改善指導担当者研修会
今日食生活改善指導担当者研修会の講師の件で高知栄養士会の会長に会ってきました。僕が担当するのは、日時、2月15日（日）１３：１５〜１４：４５場所、高知女子大南１３１講義室演題、『運動と健康のかかわり』 １）身体活動とエネルギー消費 ２）体内におけるエ...
維持は未来永劫…
◇体型と体重の維持◇ 昨年のGWにﾀﾞｲｴｯﾄを決意して、一年三ヶ月で‐20kgを達成しました 66kg→46kgに… 目標達成には終りが有りますが、維持は未来永劫続くんですよね… 今でも食生活改善とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは続けてます 炭水化物･糖分･揚物は極力摂ら...
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