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08.07.03 14:24
快適な睡眠のための6箇条
快適な睡眠のための6箇条 �＿�適な睡眠でいきいき健康生活 ・定期的な運動習慣は熟睡をもたらす ・夜食はごく軽く �⊃臾欧録佑修譴召譟�日中元気はつらつが快適な睡眠のバロメーター ・自分にあった睡眠時間があり、８時間にこだわらない �２�適な睡...
08.06.30 22:16
なんか寝つき悪いなぁ(οдО;)
最近なかなか寝付けへんわぁ(´｀） 寝てもすぐ目ぇ覚めるし、寝たり起きたりの繰り返しで疲れがとれへん(;´∩｀) どぉやったら集中して寝れるんかなぁ(>_<)
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悪い
08.06.17 23:04
子供の寝つき・目覚めが悪い
子供の寝つき・目覚めが悪いと、保育園や小学校へ登校する時、困りますよねヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ 目覚めの悪い子や朝食が食べられない子は、いつもより朝30分早く起きて、家の周りを一回り歩いてくると良い見たいです 空気のいい朝に散歩をすることで、気持ちよく目...
08.06.17 05:41
短時間睡眠の秘訣
おはようございます。 お元気にお過ごしですか？ 私は今日も元気に起きることができました。 たくさんの人たちが不眠症で悩んでおられます。また不眠症ではなくても、なかなか寝付けないという方々もたくさんおられます。 私はそのどちらからも...
08.06.13 20:41
なかなか寝つかないわが子
うーん、子供が夜寝ない。 3歳で保育園児の三男が夜寝ない。 全く寝ないのではないんだけど、 寝つきがヒジョーに悪い。 9時くらいにならないと布団に 入らないし、 布団に入ってからも1時間くらいは ガサゴソガサゴソ。 とうとうママに叱られて 泣いたまま...
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