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健康こそ一番（7月24日）
本来、出番ではなかったウィリアム・フェーブルのシャブリ・プルミエ では、何故開けたのかと言えば。。。 ジャガイモを茹でて皮を剥き 水菜はざっと湯がいて準備 シメジをソテーし スパゲッティ、そして前述の野菜を和え、醤油を少々 ヘルシー野菜パスタの...
カマンベールチーズ。
おす。 朝〜 ●厚切り鮭の塩焼き110g98kcal＋白米150g222kcal＝320kcal☆ 昼〜 ●ゴーヤチャンプル193kcal☆ 材料は、おすすめレシピ★にある1/4の量。 夜〜 ●カマンベールチーズ125g388kcal。 ＋ 水菜のニンニク炒め(水菜、ニンニク、ゴマ油小さじ1杯、塩コショウ...
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ダイエットプレゼントカロリーカマンベールチ...
簡単！十六穀米鮭ご飯♪
ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 毎日、蒸し暑いですね(^_^;) 皆さん、体調崩されたりしてないですか？ これからの季節、熱中症や熱射病には、 気を付けましょうね(*^^)v *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.....
水菜とお揚げさんの煮物風お吸い物
水菜はお鍋が定番（かな？） 今日はそれからアレンジした煮物風お吸い物をご紹介します 毎日お味噌汁も飽きますしね これは添え物ではなく結構ど〜んとおかずぅ〜という存在感のあるお汁です 使うのはこれ↓ 色々ありますが わたしはヤマキを使っています 理由はあ...
ゴーヤチャンプルーとか
今日の夕飯は今年初となるゴーヤチャンプルーと水菜とスモークサーモンのサラダです。本当はゴーヤチャンプルーに豆腐を入れるところなのですが、今回は豚肉とゴーヤとたまごのみで作ってみました。やっぱこの苦みが旨味で夏の味がしますね。サラダは水菜の上にスモークサー...
水菜、ミニトマト、小松菜、カイワレの種をまいた
昨日、ホーマックで野菜の種を買ってきた。 ベジタリアンの私としては、自給自足が理想なので、まず、その一歩。 うちの小鳥も好きな小松菜、サラダの必需品水菜、ちょこちょこ食べたいカイワレ、おいしそうなミニトマト等、種を植えた。 虫のわかない「カルセラ」...
死ぬまでに、何がしたいですか？
葉ばかり厚く、色濃くなって、ちっとも変化の無い永田ミニトマト。赤くなっていたすべての実を収穫し、食べてしまいました。結構美味しかったですが、“これぞ永田方法！”という感じではありませんでした。まあ、育て方に問題が……。で、よく見ると、下の方から脇芽が伸...
ゆで豚と水菜と大根のサラダ
蒸し暑い。 こんな日は食欲も落ちる・・・ というのは嘘。 昼にメガタマゴを食べて胃がもたれたというのが 本当の理由。 夜はさっぱり系にしようと、 このサラダと、アジの干物。 アジの干物にはかなりのブーイングだったが、 有無を言わさず...
白菜と油揚げと水菜の煮物
水菜が安く売っていて思わず２束買ってしまったのですが １束あまってしまったので、白菜と油揚げがあったので 一緒に煮てみました。 簡単だよー＾＾ 材料 油揚げ１枚 白菜 ４分の１切ったものを適当な量に切りました＾＾； 水菜 １...
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