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睡眠時間は長い方がいいんですか?
今回は「睡眠時間」が共通テーマ。 基本的には4時間から5時間。が普通ですね。 今は無職なのでそれくらい。 働いていた頃は3時間くらいが普通でした。 働いていたときの上司(経営者)が愚痴を言ってました。 「3時間しか寝てないので眠い眠い....」 ...
(*゚∀゚)っぱにぽに
タイトルと本文は特に関係ありませんので。 最近仕事で早番(7:00出勤)が多いため睡眠時間が・・・ 2時就寝→5時起床。そんな感じです、 ってか、睡眠時間を取れないのは時間を上手に使えてないだけかもw 夏休み入ると急に社員さん達の雰囲気が変わ...
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睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法
「睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法」 ナポレオンは睡眠時間3時間、エジソンは4時間、田中角栄は3時間でした。 一生では使いきれないほどの富や、歴史に名を刻んだ成功者の多くはショートスリーパーです。 たった4日で小さな習慣を取り入れるだけで彼ら...
夢 〜海の生き物〜
おはようございます (ρ_-) もうお昼ぢゃんか! Σ(゚∀゚; ) どんだけ寝てるんだよっ!! …にしてもずっと変な夢を見てたなぁ。 夢の内容は… ちっちゃなちっちゃな3ミリくらいの黒い虫みたいなのを保育してました。 大きくなった...
今日もPC休
またサボりだ。 ただいま、リカバリーディスク作成中!(b^ー°) 昨日に続き、睡眠時間減少で良くないな。 明日の仕事に影響しないよう、もうそろそろ用足しだけして、寝よう(-.-)zzZ
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睡眠時間 アイスノン
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アイスノン
3時間で充分にする
睡眠時間は有名な話では90分ごとにサイクルがあるそうです。 だから有効なのは3時間とか4.5時間おきで目覚ましをかけて おきるようにするのが効果的のよう。 ナポレオンの睡眠時間は3時間だったってのが有名みたいだけど 結構昼寝してたみたいですよ。 なん...
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