「石井直方」のブログ記事
スロートレーニング
「おもいっきりテレビ」「世界一受けたい授業」などでも放映された、『スロトレ』が再び注目を集めている。「スロトレ」とは、スロートレーニングの略称だが、特別な器具もお金も必要なく、自宅でできる筋力トレーニングで、「軽い負荷で、ゆっくりトレーニングをする」ので...
スロートレーニングで、一生太らない体を作る
元シンクロ選手の藪野美生（やぶのみゆう）さんが「たけしのニッポンのミカタ！」で、１日１０分で一生太らない体を作るトレーニングと題して、スロートレーニングを紹介。スロートレーニングとは筋肉にゆっくり負荷をかけることで、実際にかけた負荷以上の効果を得ることが...
一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす! 石井 直方
「痩せるのは筋トレしろ」 非常にわかりやすい主張です。 一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす! アマゾンのレビューで評判が非常に良く、 試してみたくなりました。 スロトレの方は女性向け、こちらは男性向けだそうです。 ビリーズブート...
スロトレ（スロートレーニング）
たまたま実家で見たテレビ番組「世界一受けてみたい授業」で、石井直方先生が筋トレの講義をされていました。 初めて見たのですが、たまに「スロトレ」の本が上位に来ていたのは、恐らくこの番組に出演していたからなんでしょう。 実際に、私も同じ筋トレ法をやってみ...
スロトレ（筋トレ） 石井直方 氏│世界一受けたい授業
世界一受けたい授業（日本テレビ 081122放映）での スロートレーニング（スロトレ） ２種類の紹介。 石井直方 先生 ・東京大学大学院教授（運動生理学、トレーニング科学） ・理学博士 世界一受けたい授業 出演者は 赤池学 さん、石井直方 さん、内田麻理香 さん、蛯原...
一生太らない体のつくり方
一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす! 石井 直方／著 この本のタイトルを見た時「これだ！」とひらめいたのは私だけではないでしょう。「一生太らない体」なんてまるで不老不死のようで、これさえ手に入れてしまえば後は楽に体型維持ができる…そんな...
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ちっとスロトレ復活させるかねぇ〜
「スロトレ」最近テレビで話題になってると聞いて、調べてみたら、自分が4年くらい前に購入した本の内容だった。ってか著者がその人だった（笑） 加圧トレーニングのウェアを購入するお金が無くて、本屋でたまたま見つけた本でトレーニングやって、結構効果があった気がする...
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お知らせ
- [放送終了] ブログスタッフ×前島祥子さんのねとらじ生放送！ 7月8日20時から(2009.07.07)
- livedoor Blog利用規約改定のお知らせ(2009.07.01)
- livedoor グルメへの同時投稿が可能に！ 1クチコミ100mileのキャンペーン開始(2009.06.26)
モニター募集
- 天空の水族館「スカイ アクアリウム3」にブロガー様ご招待！ギャラリーツアー＆カクテルのサービス付き！(2009.07.03)
- 「スカイ アクアリウム3」六本木ヒルズで開催される天空の水族館にブロガー様ご招待！(2009.07.02)
- ウォルトが信じたひとりの女性。『メアリー・ブレア展』特別内覧会にブロガーをご招待！(2009.07.01)
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