雑穀の種類と効果◆粟
<特徴と効能>・粟昔は主食として活躍していました。お米より粟の栽培のほうが盛んでした。粟には「モチ粟」と「ウルチ粟」という種類があります。モチ粟はねばりがあり、美味しいのでごはんと一緒に炊いたり、お餅にしたりして食べます。食物繊維はお米の7倍、ミネラルは約...
まだまだ続いているそら豆料理
徐々に大きくなりつつはあるけれど、まだまだ市場ではベビーそら豆を買うことができます。 しかし、大きさはバラバラで、新生児から、ちょっとひねた高校生ぐらいまでの物が色々混ざってます。 それも鞘から出してみるまでは分からないのが問題。 鞘はある程度立派なのに...
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