睡眠時間 早朝覚醒でした
昨夜の睡眠時間は、3時間くらい 23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用 00時00分くらい 入眠 03時00分くらい 起床 睡眠時間的には、少ないです。。 本日は、早朝覚醒となりました。 パソコンいじりをしたり、ブログ巡りをしたり、お勉強をした...
そして早朝覚醒は続く
また起きてしまった。 でも2時間寝たからヨシとしよう。 夢のなかでは、疎遠になってしまった友人が現れた。 彼女は…迷っていた。 でも現実にさまよってるのは、あたしのほうだ。 あたしを許さなくていいよ。 そうすればあなた...
朝4時起きの勧めっていうけれど
「落ちこぼれOLが、朝4時に起きることにしたら、全てが上手くまわり始めた……」っていう最近流行の本ですわ。 ちなみにわしも必ず朝3時半〜4時くらいには目が覚めるんです。夜10時半ころには寝るので、まあ5時間は睡眠を確保できているし、これでいいんじゃん...
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