「早朝覚醒」のブログ記事

睡眠時間　早朝覚醒でした

昨夜の睡眠時間は、３時間くらい ２３時３０分くらい　デジレル２錠 マイスリー１錠 服用 ００時００分くらい　入眠 ０３時００分くらい　起床 睡眠時間的には、少ないです。。 本日は、早朝覚醒となりました。 パソコンいじりをしたり、ブログ巡りをしたり、お勉強をした...

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いるかちゃん 〜 躁うつ病療養中...

ぶり返し？

最近また眠れなかったり、寝てもすぐ目が醒めたり、睡眠がうまくいっていない…… 仕事も少しずつだが慣れてきて、ちゃんと寝れていたのに、何故だろう？ 不安なんだろうな…… 今行っている作業所が来年の４月からの常勤の募集をするらしく、その話が私にも...

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神は二物を与えず〜新三重苦〜

そして早朝覚醒は続く

また起きてしまった。 でも２時間寝たからヨシとしよう。 夢のなかでは、疎遠になってしまった友人が現れた。 彼女は…迷っていた。 でも現実にさまよってるのは、あたしのほうだ。 あたしを許さなくていいよ。 そうすればあなた...

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沖山美己／メビウスの鏡

目覚め

生理2日目なので子宮が痛いです。 今朝はAM6:30に目覚めました。 私は早朝覚醒が酷いのですが、昨夜はぐっすり眠れた気がします。 今日は作業所に通えそうです。

気まぐれな嘘

悪夢、再来。

エビリファイの副作用だと思うけど、また悪夢を見る日々が始まった。さすがに疲れる。悪夢に魘されて目覚めた後は怖くてしばらく電気をつけて音楽を聞く。今日見たのは殺される人を見て、その殺人鬼に見つかって自分も殺される夢。死体が埋まっている夢。エヴァに乗って使途...

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赤ずきんの森

朝4時起きの勧めっていうけれど

「落ちこぼれOLが、朝4時に起きることにしたら、全てが上手くまわり始めた……」っていう最近流行の本ですわ。 ちなみにわしも必ず朝3時半〜4時くらいには目が覚めるんです。夜10時半ころには寝るので、まあ5時間は睡眠を確保できているし、これでいいんじゃん...

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夜中に目が覚め...

伊藤雅代の「日々雑感」