「速筋」のブログ記事
09.12.16 03:37
トレーニング編 その６（泥んこの狐！）
その日は上野君（仮名）の都合が悪く、私は一人で走る予定だった。しかし、一人で走るのが好きな私にはそれも一つの楽しみである。「今日は一人か・・・いや、待てよ。」一人、空いてるヤツがいる。藤崎君（仮名）である。先日、ARAYAが完成してから、彼は一人でトレーニング...
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09.11.06 14:36
ランナーに筋トレは必要なのか！？
先日、久しぶりにトレーニングジムに行ってきました。約一カ月くらいあけていたので、顔見知りのトレーナーもびっくりしていましたトレーナーはきっと私が消えてしまったと思っていたのでしょうトレーナー「おわっ！久しぶりじゃないですかぁ〜」私「ちょっと、ランニングに...
09.09.23 12:13
身体年齢若返りプロジェクト（若返らせろ衰えた筋肉）
本当は怖い家庭の医学で、「身体年齢若返りプロジェクト」という特集をしていました。 人間の筋肉、特に下半身の筋肉は放っておくと凄まじい勢いで衰えてしまいます。４０代で２０％、７０代では５０％も低下するといいます。 胃がんが見つかり、胃と胆嚢の摘出という大手術...
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09.05.11 06:13
赤身は「チキン」 白身「ソッキン」
もう先月のことででが、野球の涌井が史上初の快挙を果たしたとありました。 過去に松坂（現レッドソックス）ら３人しか達成していない全員三振を記録、さらに毎回三振での達成は史上初という快挙だそうです。 １６４球の熱投の影にはどんな努力があったのか？！ ...
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