「体幹」のブログ記事
09.10.28 15:21
7人目の祝☆60 レッスン
本日、7人目の60レッスン達成です＼(^o^)／ コツコツ頑張りましたね☆ お祝いのロゼット風呂敷、喜んで頂いて嬉しいです！ 頭を上げてのシングルレッグストレッチも、呼吸を乱さず行えます。 他の会員さんに見守られて少し緊張する上に、レッスン後の撮影です。 で...
09.09.28 19:51
ストレッチポールの効果
ストレッチポールでトレーニングを重ねると、肩や背中の筋肉の凝りが解消してすっきりします。これはストレッチポールが通常のストレッチではなかなかほぐせない、背骨のまわりの筋肉の凝りやカラダの奥にある深層筋をほぐして、リラックスさせる効果があるからです。ストレ...
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効果- ストレッチポー...
- コアマッスル
09.05.25 19:13
ただいま〜(*^-^*)
只今仕事から帰ってきました。 明日は仕事が休みなので１５km or １８ｋｍＬＳＤにでも行ってきます みんな周りの人たちが頑張っているので気を抜くわけにはいかんのです！！ ではでは行ってきます 野辺地ＲＣ http://www.geocities.jp/nohejirc/ ...
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「ケータイカメラでうまく撮るコツ」講座開催！！＆秋の新機種ケータイモニター募集(2009.10.27)
