「体幹」のブログ記事

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09.10.28 17:36
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EN1練習のはず

マッサージの翌日って、ある意味、腑抜け。 まったりで、ガシガシ泳げる感じがありません。 ちょいと緩んだ部品をはめ直すように、しっかり、正しく泳いでやります。 姿勢作って、体幹ローテーションとストロークをマッチングしてあげて、 肩甲骨の動きをストロークに...

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blogひぐぴょんちの中庭・・・泳いで...

09.10.28 15:21
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7人目の祝☆60 レッスン

本日、7人目の60レッスン達成です\(^o^)/ コツコツ頑張りましたね☆ お祝いのロゼット風呂敷、喜んで頂いて嬉しいです! 頭を上げてのシングルレッグストレッチも、呼吸を乱さず行えます。 他の会員さんに見守られて少し緊張する上に、レッスン後の撮影です。 で...

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blog祐天寺の少人数制ピラティスレッ...

09.10.18 16:58
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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッドクチコミを見る内容紹介これぞストレッチの新・常識―――「体幹操作」と「5つのコツ」で、体が変わる!―――ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分...

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blogキュアハウスな書籍

09.09.28 19:51
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ストレッチポールの効果

ストレッチポールでトレーニングを重ねると、肩や背中の筋肉の凝りが解消してすっきりします。これはストレッチポールが通常のストレッチではなかなかほぐせない、背骨のまわりの筋肉の凝りやカラダの奥にある深層筋をほぐして、リラックスさせる効果があるからです。ストレ...

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タグ効果
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タグコアマッスル

blogストレッチポール

09.08.18 22:11
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身体能力 

 身体能力が凄いと言うことはよく聞きます。実際どういう意味で使われているのかは知りません。どういう事ができれば身体能力が凄いと言われるんでしょう?。 アフリカなんかで身体能力が凄いとか言われてたりしますね。バク転とかしてたり。 バク転ができたら身体能力が...

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blogサッカー技研

09.05.25 19:13
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ただいま〜(*^-^*)

只今仕事から帰ってきました。 明日は仕事が休みなので15km or 18kmLSDにでも行ってきます みんな周りの人たちが頑張っているので気を抜くわけにはいかんのです!! ではでは行ってきます 野辺地RC          http://www.geocities.jp/nohejirc/ ...

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blogドリフ〜今日もRUN!RUN!!...

09.05.20 07:47
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ブヨ

正式名称はブヨなのかブユなのか判らない。 ブトと呼ぶ人もいる。 こいつに咬まれると(刺されているわけじゃないらしい)、蚊に刺されたのとは段違いに腫れるし、痒いのを通り越して痛くなる。 特に私はこいつの毒に対する一種のアレルギー体質らしく、症状が重い。 ...

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blog41歳の春なのか?

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