「体重減少」のブログ記事
09.09.25 20:52
GIPとGLP-1（インクレチン）
インクレチンとは食事の摂取が刺激により、消化管の特定の細胞から分泌されるホルモンのこと。血糖値が高値の時は膵β細胞からのインスリン分泌を促進させるが、血糖値が正常あるいは低値の時にはインスリン分泌を促進させないとともに、グルカゴンの分泌を低下させ肝臓...
09.06.23 05:31
またもや、コーラ2000ml
きのうは、間食にコーラ2000ml飲みました。 ２２日に食べた物 ４：１５ バナナ ７：１５ おにぎり２個、煮豆、クリームシチュー、りんご1/4 ８：４０ コーラ500ml １１：５０ 雑穀せんべい２枚、サラダ、わかめスープ １４：００ ふがし、コーラ1500m...
09.06.18 17:23
プロテインダイエットの効果。
今日もお昼過ぎに起きた。 やれやれ・・・。 起きてからすぐに体重を計るのが日課だ。 体重計にのったら。微妙に減ってた。 6日目にして。 プロテインダイエットの効果が少しはでてきたのかな。 午後からテンプレートをいじったり。 梅雨バージョンにしてみたよ。 黒より...
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09.06.02 23:39
まずこれを厳守しましょう
まず寝る1時間前に食べない。これを実行できたら、次は、この時間を長くしていけばいいのです。1時間30分、2時間、3時間という具合に長くしていけば、その分、体内へカロリー、脂肪が蓄積される量、リスクが軽減されます。○○時以降、食事、間食しないという方法は、倖田來...
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