秋休みはベトナム旅行
今年は夏休みを取らずに、国慶節に秋休みにしようと計画。当初は北欧にしようかとも考えてたけど、漸くベトナムに決定。中韓台香港タイインドネシアシンガポールなどこれまでアジアには頻繁に行ってきたけど、ようやく念願のベトナムーー。ハノイ→ニャチャン→ホー...
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ジョグ
アフタヌーンテ...
実は私、60歳なんです。
大変だ。 体組織を調べてみたら、 体脂肪と内臓脂肪はオーバーしてるのに 骨量や筋肉量が極度に少なくて 基礎代謝も低い。 私の体内年齢、60歳だってさ。 還暦じゃん。 ( ̄▽ ̄;)
私の血液年齢〜30歳代!
先日、献血センターに行って来ました。定期的に行っていますが、今回で27回目です。少しでもお役に立てますし、血液の検査報告が頂けるので自分の健康診断にもなります。皆さんも、行かれてみてくださいね! センターでの問診の時に、先生が過去の私のデータを見て「最近...
体内年齢が気になります。
のせいか今日は少し寒さが和らぎました。 おはようございます。 朝のおっさん度が増してきたdeepchiちゃんです。 目覚めの一発 おぇぇええええええええ!!! って吐いてます。 歯を磨いても おぇぇええええええええ!!! Σ(`□´/)/...
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ピロリ菌
【料理】ル・クルーゼで野菜蒸し♪
2009年の目標を決めてから、思い切って買ったものが2つあります。そのひとつが、ル・クルーゼのお鍋こーんなステキなお鍋があれば、面倒くさがりなくまこも自炊したくなるはず・・・なーんて思っちゃったのです。さらにさらに、なんと最近、ル・クルーゼの「蒸し器」が...
体内年齢22歳!の朝食。
健康に気を遣っているだけあって、 いちおう、今でも体内年齢は実年齢より低い(22歳)のであります。 朝ごはんとウォーキングとお風呂のおかげです。 ウォーキングとお風呂についてはいつか書いたので、 今回は朝ごはんについて。 *** 私の朝ごはん...
私のコアリズム効果〜基礎代謝・体内年齢・筋肉量(1カ月ごと)
愛用している体脂肪計(タニタのBC-611)で計った数値です。基礎代謝が落ちてるのは体重が減ってるから……だよね?筋肉量をもう少しキープしたいので、筋トレも導入したほうがいいのかもしれません。体内年齢がジワジワ低くなってるのが嬉しいですね〜(ちなみ...
*◆*ダイエット*◆*
先週、3ヶ月振りに家族的友人たちと (=゚ω゚)(゚ω゚=)(゚ω゚=)!! 痩せたんじゃな〜いの言葉に気をよくしてご機嫌だったのもつかの間。 後日体重計に乗ってみると・・・ あれ?変わってないおかしいなぁ・・・ そうだ今日は水分取りすぎたからだ!と言い聞かせ 又...
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