「大腿四頭筋」のブログ記事

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09.06.19 21:10
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大腿四頭筋!

突然ですがペダル踏み抜きました 朝、出勤しようと自転車に乗りペダルを踏んだら バキッ ホントに呆然としちゃったよ…

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blogひつじと!

09.05.28 05:00
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踏み台昇降運動、効果のほどは?

皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます^^ 今日もあなたのためになる情報がお届けできますように!! ランキングの応援クリックをお願いします(*^▽^*)...Ranking <チューリップ(サキサテラス)> Amazon.co.jp ウィジェット (o^∇^o)副...

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blog福岡の出張専門の整体院 笑顔整...

09.05.24 22:37
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働く男

ども。鉄アレイです。今日は安心の日曜日。ワタクシ何故か、会社にいます(*・ω・)ノだって仕事終んないのよ・・・。グズな僕。でも休日も働く、頑張り屋の僕。自分にご褒美って事で、今日はラーメンいっちゃうゾウ(´∀`*)ワタクシは頑張った日は山岡家。...

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blogナイツネット北海道 髭モヒカン...

09.05.20 11:44
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バレエ・膝の痛みについて

今日は真夏日になる予報の東京からです。バレエを愛する皆さん、こんにちは、きよです。   ももさんの膝の痛みについて、掲示板に「アントルラセ」さんからアドバイスがつきました。   痛みを理解してくれる人がいると嬉しいし、心強いですよね。・・・なので...

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タグ大人のバレエ教...

blogきよ先生の大人(おとな)のバレ...

09.04.23 00:56
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「下肢の筋」

下肢の筋は筋腹の位置によって、下肢帯筋、大腿筋、下腿筋、足の筋に分けられる。 【下肢帯筋】*寛骨筋または骨盤筋とも言い、骨盤から起こり大腿骨に着く。腰神経叢や仙骨神経叢から支配を受ける。内寛骨筋 ・腸腰筋外寛骨筋 ・大殿筋 ・中殿筋 ・小殿筋 ・大腿...

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blog北の杜から・・・。

09.04.07 12:12
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今日のトレ 4/7

今日は、脚、腹、ラックアップ保持をやって来ました! 今日のスクワットのメインは、82.5Kgを限界までです。 スクワット(フル) 30Kg 10 50Kg 5 70Kg 1 82.5Kg 9 72.5Kg 11 70Kg 9 ※前回より1レップ伸びただけです(;^_^A レッ...

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blogSのウエイトトレ日記

09.03.26 09:16
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「大腿四頭筋」について

一応ワタシはパーソナルトレーナーなので、たまにはパーソナルトレーナーらしいネタでも書きましょうか。 では、今回は「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」について話したいと思います。 「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」とは、大腿(太もも)前面にある筋肉です。 ...

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blogパーソナルトレーナー・パーソナ...

08.12.24 13:27
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膝の痛みで動くのが怖い

70代 女性最近、座っているところから急に立ち上がったり、ずっと立っていて体の向きを急に変えようとすると、膝が痛くなる。これは、世間で言われている変形性膝関節症ではないかと恐れ、なるべく歩かないようにしていた。しかし、痛みはどんどんひどくなるばかりで、何か...

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blogキュアハウスな一日

08.12.21 01:36
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ランナー膝(2)

ランナー膝の治療開始後2ヶ月目の診察を受けて来ました。 自分ではほぼ完治したと考えていたが、「これからは半年かけて元に戻す程度の運動としなさい。」と言われがっかりでした。良くなってはいるが完治してないことと、あと半年もしないと好き放題に走れないではないか...

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blogbokuのトレイル日記

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