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断食ダイエット

断食ダイエット(ファスティング）の効果は、一定期間食べ物を断つことで消化器官を休ませてあげようというものです。人間は口から入れたものを１８時間もかけて排出するそうです。また、休ませるだけでなく当然摂取カロリーがへるのでカロリーコントロールする効果もあります...

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