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朝練クラブラン 「三太の湯」 町内会清掃作業で親水公園へ自走/引退はしません。
今日は朝練が辰ノ口親水公園経由「三太の湯」コースでと土曜日に予告があった。 日曜日は町内会の８時からの清掃作業に強制参加のため、ショップ集合してのクラブラン参加はあきらめていた。 実際清掃作業を始めて４０分もかからず、終了してしまった。 無事町内会の清...
◆水泳◆あっされんっ
今日は１０時から市民プールへ。 もう水温もいい感じになっているので、朝からいつもより泳いでいる人が多かったです(笑) 今日も40分くらい、長水路に慣れようトレーニング〜(今更ながらのネーミング(笑))を行いました！ アップ 100m×2 スイム�� 50m×12 1′20″(46〜48...
集団朝練に行ってきました
今朝はジンさん御一行にお誘いをいただき、集団朝練に出ることに。 結構楽しみにしてました♪ 5時に出発と言うこともあり、4時に起床。 いつも通りの筋トレ（腹筋8種20回セットと腕立て伏せ2種30回セット）を行い、ロードのエアー圧を確認。 あっと言う間に5時...
大垂水峠
自転車ブログランキング 今週から後半戦に向け練習開始！！昨日は寝坊したから実質今日から 今日は起きれました。しかも良い梅雨晴れ朝から気持ちだね。早速、大垂水峠に向かいメニューをこなす。う〜ん。。実に脚が重たい。。。。 １週間ぶりの練習だったし仕方ないが、...
早朝バイク
野猿街道-尾根幹 の 40.78km昨日は飲み会でたらふく飲んで食べたけれども、なぜか3時間の仮眠で目が覚めた。曇りだったので少し暗かったけれども、朝 4:30 に出発。すいている野猿街道を快調にとばし、小山内裏公園を経て尾根幹。小山内裏公園ではアジサイがキレイにさいてい...
第３３７話 朝練
はじめに、昨日発生した平成２０年（２００８年）岩手・宮城内陸地震で被害に遭われた方々の皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。 昨日と今日、朝練で奥武蔵グリーンラインの刈場坂峠を目指した。今回はＣＢ７５０での朝練だ。 まずは昨日の話から。 刈場坂...
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刈場坂峠奥武蔵グリーン...平成20年（2008...
ばいきんまん
今朝の地震､ちょうど朝練中で､グランドのど真ん中で揺れを体感しました｡ 最初､熱中症でめまいを起こしたのかと思うぐらい地面だけが揺れてて､不思議な体験でした｡ みんなで｢地面が動いてる！！｣と大騒ぎ｡ ｢東京とか､東海は壊滅してたりして(ﾟﾛﾟ;)！？｣な...
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- 第2回 オリジナルデザインコンテスト開催中！（8/13まで）(2008.07.22)
