腸の環境を整えよう
体重の2%弱は、腸内の細菌の重さだということをご存知ですか? 腸内には、乳酸菌や大腸菌など、大腸だけでも千種類以上の菌がすんでいて、糞便1gに1兆個もの菌が排出されます。 重さにして、1kg以上になります。 腸内に住んでいる菌は、腸内在住菌と呼ばれます...
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