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08.06.06 00:38
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まじぽん!?

朝ごはんを食べないと逆に太る… よく言いますよね。 でも、んなことはねーだろう!食えば食うだけ太るに決まってる! と、思っていたんですが、これが本当らしいですよ! 奥様! コンスタントに三食取る方が太らないんだと。 朝ごはんを食べないとね、食事...

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blog【粗】 〜2nd season〜

08.05.24 08:07
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有酸素運動で内臓脂肪の燃焼を

有酸素運動を行うと、まずは内臓脂肪から燃焼していきます。筋トレのような筋肉疲労の心配がないため、毎日行うことが理想となります。 誰でもすぐにはじめられる手軽な有酸素運動といえば、やはりウォーキングです。ただし、膝痛や腰痛持ちの人は、水中ウォーキングとい...

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blog アンチエイジング@若返りの秘訣...

08.04.30 01:19
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メタボと食生活

肥満の中でも内蔵脂肪型肥満は多くの生活習慣病を引き起こす 原因として注意を促がされています 内臓脂肪型肥満=メタボリックシンドロームは病気を知らせる 赤信号です メタボにかからないための対策が大切です 食生活の改善、運動不足の改善が肥満、メタボか...

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blog心と身体のメタボ対策

08.04.03 01:38
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メタボ

今日のいただきモノはNYcafeの『チーズケーキ』 オレオがたっぷり乗っています♪ 疲れていたので甘くて癒してもらえました。 そしてもう一つ Pフジより TANITAの『InnerScan50』 毎日、食べてばかりいるので実は体重が気になっていました^^; グラム単位で毎年up...

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blog真夜中のレシピ

08.03.13 09:57
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動脈硬化

動脈硬化が気になります。ところで、つわりを理由に休暇をとる場合は、病気休暇扱いで対応することになっていて、申請方法は病気休暇と同じです。ただし、つわりは一般的に病気ではなく継続的症状であるので、1回の診断書を出せば、断続的に取得できます。 生活習慣と運動...

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blogナースまさみの赤裸々日記

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