「乳酸」のブログ記事

ランナーに筋トレは必要なのか！？

先日、久しぶりにトレーニングジムに行ってきました。約一カ月くらいあけていたので、顔見知りのトレーナーもびっくりしていましたトレーナーはきっと私が消えてしまったと思っていたのでしょうトレーナー「おわっ！久しぶりじゃないですかぁ〜」私「ちょっと、ランニングに...

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フォレストのマラソン挑戦ブログ

スプリンター

レッスンで疲れたカラダを引きずって、本日もしっかり練習してきました。 【10月21日(水)21時40分〜22時45分　横ぷサブ】 Up　Swim　400m B-fin　50×8(-1')Drill Mono　50×8(-1')1-4、5-8Des Mono　75×2(-3')Allout 32゛、36゛ B-fin　50×6(-1')Dril...

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フィンスイミン...

横浜国際プール

鰭足の女神

あなたは筋トレする派？しない派？

あなたはガシガシと筋トレをする派ですか？？ それとも水中練習を中心にする派ですか？？ 日本のトップ選手でも考え方は2つに分かれる そうです。 確かに筋肉を付けると乳酸が溜まりやすくなったり 水中では身体が重くなったり、肩が回しにくく なったりしますね。...

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飛鳥Blog

朝からブルガリア

昨日、妻は遠出をして、とある動物の世話をして、人と交渉して帰ってきた。 今朝、妻は眠気のただ中で腕と脚が痛いという。疲労物質がたまっている感じ。曰く、 「脚のここから下と、腕のここから先。乳酸菌がたまってる」 当然、親切だけがとりえの私は、 「乳酸菌...

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Another Brick in よーじゅ(占い...

潤性蘇菌とは？

便秘解消法のひとつとして潤性蘇菌というのを利用する方法があります。 便秘解消 便秘改善 体調不良 乳酸菌というキーワードで検索すれば出てくると思いますが、出て来ない場合にはhttp://taisitu.ada755.net/でお願いします。 潤性蘇菌というのはノーベル賞候補にもなっ...

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何故か健康に生きるための知恵と...

（不走：他）筋肉痛

昨日久々に自転車で走ったせいか、今日は朝から筋肉痛です。毎日ママチャリには乗っているけど、やっぱり違うのでしょうね。多分、坂上りさえしなければ痛くなる事はなかったでしょうが、運動不足は否めません。   調べてみると、筋肉痛は筋肉を引き伸ばす運動をした...

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運動不足

クロスバイクと空が好き！

今日もニコニコ。

    ←ぷりっつ買ったら、新機能搭載。 　ガチャピンやろ？そうなんやろ？・・・。 　ちがうのか・・・。       そう、機嫌がいいのではない。 朝からニコロ山を登るだけ。 一周だけ。 クリクリだけ。 一周だけなんで、余裕やろ〜な...

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自転車日記

茨城県龍ケ崎市馴馬町字上米フィットネスクラブ、スポーツクラブルネサンス竜ヶ崎

施設名：スポーツクラブルネサンス竜ヶ崎電話番号：0297-64-1515郵便番号：301-0004住所：茨城県龍ケ崎市馴馬町字上米７５４事業内容：スイミング教室，スポーツ施設，フィットネスクラブ ＜フィットネスクラブ豆知識6　乳酸疲労撃退＞ 激しい運動による疲労や、一日中同...

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ダイエット・健康のための運動講...

デトックス効果のある運動

デトックス効果のある運動 ダイエットをしている方で、運動をしているのに、 なかなか痩せないという悩みを持っていますか？ 健康な体であれば運動をしてすぐに効果は表れますが、 体の中に毒があると、毒の少ない健康な方と比べて効果を抑制してしまうこともありま...

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疲労物質

肌荒れと便秘を治してきれいなカ...

無題

軽い風邪だったようだ。 しかし仕事が忙しく、体にも脳内にも変な乳酸が溜まってるような不快感。 は、早くアルコールで分解させたい。 （めちゃくちゃなこと言うとりますがな。） 禁酒７日目。

ベンチプレッサーの憂鬱