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「認知行動療法」のブログ記事
行動療法
スポンサード リンク 行動療法 - Wikipedia 行動療法(こうどうりょうほう、behavior therapy)は、心理療法のひとつで、学習理論(行動理論)を基礎とする数多くの行動変容技法の総称。 ... 行動療法においてターゲットとすべきは客観的に測定可能な「行動」であり、ま...
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久里浜式認知行動療法
断酒１年の記念日まで、あと６日。この１年、飲みたくなる日も正直何回かあったが、精神的に安定を図ることでその危機を乗り越えてきた。その際に役に立ったのは、入院中に行った最も重要な課題の一つの「認知行動療法」。これは、週に１回、計８週間に渡って、退院予定日が...
うつ病 非定型が最近増加
２００９年７月３１日 毎日新聞より配信されています。 感情の起伏激しく 対応は ◇感情の起伏激しく−−ささいなことで落ち込み／好きなことでは気分改善 ◇仕事は続け、規則正しい生活や運動を 外資系証券会社で働いていた女性（３１）は入社２年後、...
イヤな事があったら、どうする？？
少し前ですが、認知行動療法についての勉強会に参加しました。 その時、開口一番、先生が 「いやな事があった時、どうしますか？」 と問いかけました。 ？？？？？？？？？？ 参加者はちょと困惑ぎみ。。。 「正解は“歯を出してみる”です。 これ...
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NHKためしてガッテン「うつ病よサラバ！脳が変わる最新治療」３
うっかりビデオを消してしまったと思っていた「ためしてガッテン」が、なんと今頃見つかってしまった。 うつ病から回復していく様子を表す図がパネルで示されましたが、 出演した専門家（国立精神・神経センターの樋口先生）の話では、右上がりの直線を書くように良くな...
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手帳でうつのタネ探し(2)
2009/06/23の記事の続きです。 手帳で認知行動療法（もどき）を始めて10日ほど。きっちり記録をつけるまでには至っていませんが、客観的に自分の心を見つめるのには慣れてきました。
５月コース申込締切りました。【うつ状態を克服するワークショップ】
うつ（鬱）状態を克服する８日間ワークショップ ですが、５月コースの受講申込を締め切りましたのでお知らせします。 まだ、６月コースの募集を続けていますので、御関心がおありの方はそちらをよろしくお願いします。
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