「認知療法」のブログ記事
認知療法
日本認知療法学会 認知療法の歴史や適用例、各地の研究会情報等。 ... 第6回日本認知療法学会記念 若手研究奨励基金. 学術大会開催情報. 過去の大会報告 ... 学会誌「認知療法研究」編集規定・執筆要項掲載(2008.5.1) 第8回日本認知療法 ... 認知療法的アプローチ ...
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「一流企業をうつで退職、10年過ぎた。もう人生お終いだ」は正しいか。
「一流企業に勤めていたのにうつ病になって退職、10年が経ってしまった。もう前のような立派な職に就くことは絶望的だ。もうお終いだ。」 …という場合について。 これは、社会的な価値と、人間としての価値とを混同している例そのものです。 もしも社会的な価値がその...
こころの つぶやきがあなたをかえる
格好をつけず ひとまねをしない うすっぺらな自尊心など捨ててしまえ アホあつかいされ、嘲笑され、それにたえることは人間にとっては最大の精神的拷問だ。忍辱（にんにく）ともいう。文字通り忍耐の「忍」屈辱の「辱」、屈辱や羞恥心に耐えるという意味だ。 だが、...
初ミーティング？
今日、初めて グループミーティング？ に、参加しました。 みんな、それぞれに それぞれの大きさの 悩みを持ちながら、 立ち向かったり 受け流したりして 日々、暮らしているんだな… ひとりじゃ、ないんだな…。 ...
「認知の歪み」
電車の中で読んでいた読み物から抜粋。 一度体験したことをいつも起こると勝手に仮定し、 そのことが起こる前から不安を膨らませていき、 自ら不安を膨らましたことで結果的に 以前と同様の恐怖体験をしてしまうのです。 そうなると、この考え方が強化され、症状が固...
うつから最短で抜け出す方法
つ病に罹る可能性のある人生の転機・ポイントは職場のストレス（仕事、人間関係） 家庭のストレス（不和、借金） 社会的支援の不足（職場、家庭などで） 喪失体験（役割、親しい人など） 慢性の病気（癌、難病など） 精神疾患(アルコール依存症など） 社会的風潮（不況、戦争...
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