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「(BOOCSブックス）ダイエット」/１日１快食

ブックスダイエットとは、１日のうち１食は、食べたい物を好きなだけ食べ、心から満足できる食事を楽しむダイエット法だ（１日１快食）。例えば、夕食だけそうする場合、朝食は、緑茶や紅茶、みそ汁といった水分中心にし、昼は、おにぎりやリンゴなどの軽めの食事をと...

お化粧のいらない美肌づくりと健...

信じられますか？好きなだけ食べても痩せるダイエット法

露出度が高くなる「夏」を狙って、ダイエット熱がますます加速！！ 個人的には健康であれば「ぽっちゃりもかわいくていいじゃん！！」って思ってしまうんですが、世の中の流れは違うようです。 おしゃれをもっと楽しめたりするのかな〜。 それに変わるって楽しいこと...

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横倉恒雄

毎日を楽しみたい！OLから転身し...