「背筋」のブログ記事
全速力には足腰が重要
皆さんは走ることって好きですか。私は、まだ小学校の低学年の頃、短距離を走ることが苦手で、というよりは、走り方がわからずどんけつの方でした。ただ、高学年になった時に、はじめて4位になった時から、走り方がわかってきて、それからはリレーの選手などにも選ばれたりし...
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ハスラー。
どぅも、こんばんばん。撃っちゃいますよ〜！おやじなはなです。あっちも撃ちたいところです。昨日もいいましたが、うちの会社で企画したパーソンズのライブが今週末あります。昼から仕込みを手伝わなくてはなりまへん。しかも、チケットが余っているので保険屋のおばちゃん...
ゆっくり走れば速くなる！？
このあいだも書きましたけど。マラソンをまあまあ本気でやっていた時期がありまして、４２．１９５キロのフルマラソン１３回完走、うち8回かな、それはサブフォー（４時間を切ることです。サブスリー、つまり３時間を切ったら一般ランナーとしては勲章になります）というのが...
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腰痛患者へ背筋を伸ばして座るように意識させても？
腰痛患者へ背筋を伸ばして座るように意識させても？腰痛予防に有効な対策には、どのようなものがあるでしょうか。腰痛との付き合いの長いベテランの方に聞くと、いろいろな予防対策グッズを試してこられた方が多いようです。マッサージチェアや抱き枕、コルセットやシップ薬...
マジでヤバイっ!!!
Σ(￣◇￣;;)エェッ！ ここまで、背筋がたくましく成長していたなんて… マジ、ヤバイっす!! (ー" ー;;) っていうか、本気で凹みました。 (´□｀。)°゜。 普通の女の子の身体に戻りたいよ〜っ!! 追...
食事マナー�押Щ兩�を正しく！
食事をする姿は美しくありたいものです。背筋をすっと伸ばし、イス席ではやや浅めに腰かけるようにします。大きいサイズの服の通販サイト ミッド・インターナショナル
連休エクササイズNo.2
二日目は『背筋』！ うつぶせで、両手を上に軽く開いて伸ばします。 上半身を軽く反り上げましょう☆ (腰が痛かったら無理はしないで) 首は長く！指先はリラックスして長く！ そこから、両手を横へ。 呼吸をしっかりしながら、開く閉じるを繰り返します。 ...
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