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「必須アミノ酸」のブログ記事
BCAAでやせやすい体に
分岐鎖アミノ酸（BCAA）とは、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類のアミノ酸のことをいいます。BCAAを摂取するだけでやせる、というわけではありません。有酸素運動を行ないましょう。おすすめpick-up! レベッカテイラ...
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満腹たんぱく- 分岐鎖アミノ酸(...
満腹感を持続させる「たんぱく質」
たとえ、ダイエット中だといっても、生命を維持するためには、たんぱく質が必要なのです。たんぱく質をたくさん摂ったとしても、カロリーを摂り過ぎてしまったり、血中コレステロールを高めてしまったりしては、不健康になるだけです。たんぱく質はダイエット中には、栄養素...
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現代人は「ミネラル不足」？！？！
今日もムシムシ蒸暑いですね梅雨も明けていないのに、すでに夏バテ気味ですこの頃、疲れやすくお肌の調子もイマイチ、落ち込んでいましたそんな時「現代人はミネラル不足」の記事をみてビックリまさに私だ・・・。これは大変さっそく、お勉強*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜...
黒酢と健康とグラフィックデザイナーという仕事。 其の弐
前回からの続き。。。。 な・の・で、コレを機会に黒酢の効能についてちょこっと調べてみました！！ とりあえずググッてみると、どこでも大枠以下の効能3点を強調しています。
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セロトニンのもと 良質のたんぱく質をとろう
うつと食事 うつ病の原因は脳の変調といわれますが、とくにセロトニン、ノルアドレナリンなどの脳神経伝達物質の欠乏といわれています。 ですから、うつの予防や改善のために、セロトニンをつくるもとである栄養素トリプトファンをとるような食事をおすすめできます。 ...
アミノ酸の効果は基礎代謝のアップ
アミノ酸は、身体を構成している基礎的な栄養素です。様々な効果を発揮するアミノ酸がないと人は生きていくことはできません。ただ、他の栄養素についても同じことが言えます。 人体を構成している成分のなかで、その約50パーセントを占めるのはタンパク質です。肌や...
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