マジでツライっす。・゚・(ノ∀`)・゚・。
昨日はふすまを隔てた隣の部屋で除湿機を使っていたので一晩中カラカラ状態・・・。加湿器をつけるハメになりそうなアホな状態の我が家です。なので、昨晩はほとんどかゆすぎて眠れず・・・(ρw-).。o○皮膚科で処方されたのがコレ。ビーソフテンローションという透明な...
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ビーソフテンロ...
ネムィ…(σω-)ゴシゴシ
不眠気味です なんだかなぁ〜 眠れない さて、最近肌寒くなってきた沖縄県。。 りんちゃんも冬物ベッドにチェンジしました 早速丸まって寝てます ネコ鍋みたいですね☆ あら、 起きちゃった(*^ω^*) カワユス(萌´Д`) りんちゃんもマ...
寝れません...
今日は久しぶりに焼肉を食べに行ったけど、やっぱり「おひとりさま」で焼肉屋に行くのは辛いっす。 「辛いって言うのは、幸せになる途中」かって? いやいや、違う! 「食」に関して言えば、やっぱり一人で食べるのは、厳しいね〜 和牛ロース3人前とビビンバ、野菜を注文し...
休日寝だめ
休日の寝だめ:正しい方法、間違った方法 休日の寝だめ:正しい方法、間違った方法 / より良い睡眠をとるための秘密とは。 ... しかし、注目すべきはこの平日と休日の睡眠時間の差が大きければ大きいほど(寝だめをするほど)不眠を訴える割合が多く、抑うつの経験も寝...
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寝だめ
内村直尚久留米...
キレイは夜につくられる☆
睡眠不足になると、肌の調子が悪くなるそう感じることがありませんか? これは、自律神経とホルモンが関係します。まず、自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経とがあります。 日中(起きている時)は、交感神経が優位になり、脳に血...
寝不足
今日は天気が悪く雨です。昨日の夜も寝付きが悪く、深夜2時ぐらいによーやく寝れた感じだったんですが、朝までに何度も目が覚めて熟睡できなかったー朝は6時に看護師さんの検温で目が覚めて…。入院してから不眠症だな日中ベッドの上で動かないから余計寝れないんだろうけ...
睡眠時間 寝付きが悪かった・・
昨夜の睡眠時間は、6時間くらい 23時30分くらい デジレル1錠 エバミール1錠 マイスリー1錠 服用 02時00分くらい 眠れないので、デジレル1錠 マイスリー1錠 服用 05時30分くらい 目覚めた記憶があります 08時00分くらい 目覚ましで起床 睡眠時間...
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