「腹式呼吸」のブログ記事
ダイエット方法 短期間 ■ 腹式呼吸が良いわけ
ダイエット方法を利用して、 短期間でのダイエットの一つに、 腹式呼吸 というものがあります。 しかし、 これはどのように、 ダイエットに繋がっているのでしょうか？ あなたのおかげで●●位になりました♪
ダイエット 今話題の寝ヨガダイエット
今話題の寝ヨガダイエット ｢寝ヨガ｣とは寝て行うヨガです。 寝たまま腹式呼吸を行いながら、いろいろなヨガの ポーズを行います。 腹式の深呼吸を行うことで、細胞が活性化して 新陳代謝が良くなります。 新陳代謝が良くなれば、多少食べ過ぎても 太ることがなくなり...
咳式腹筋!!
なかなか 咳が治まらない(≧ω≦) 咳をするとき… 急に息を吸い(腹式) 咳込むときに 腹に力を入れる(≧ε≦) 吸って吸って 吐いて吐いて 吸って吸って吸って 吐いて吐いて吐いて げ〜 (￣▽￣;)
呼吸の仕方でダイエット
（呼吸ダイエット） 生きてる人なら誰もがやっている呼吸。この呼吸のやり方でダイエットできると言うからびっくりです。提案者は名古屋スポーツセンター所長・中根静夫氏です。腹式呼吸を利用した画期的なやり方だと思います。なんと９割の方が一ヶ月２〜４ｋｇ...
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分かりやすく〈伝える〉技術 了
マジックワードとは、相手に自分の話を面白く、興味深く聞いてもらいたいときに効果のある言葉です。181 例えば、「大変なんです」あるいは「大変大変、聞いてよ」という言葉です。 「つまり」は具体的な話を抽象化するときに便利な言葉です。 「つまり」を結論の直...
声美人になりましょう♪
アフリカなど砂漠化や干ばつの被害を受けている国もある中、まだ梅雨明けのしない福岡です(そろそろかな。。。） 庭の草木もみるみる伸びてかなり見苦しい状態で・・・ 数日前は１日半雨が降らなかったので奮起して芝刈りと雑草抜きをしましたが、土が長雨のせいで湿っ...
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ジャズシンガーと呼吸法
先日は、【呼吸法タンデンブレス】の講座でした http://www.sensuiryu.net/tanden.html じつは、事情で来れなくなった方が相次ぎ、 当日は、２名の参加者と僕たち夫婦の、計４名でした。 まあ、そういう事もあります。。。（^^;） お１人は、【呼吸法タンデンブレ...
スパインウェーブダイエット
ゆるやかな波のように、静かに背骨を動かすことで、 骨骼（こっかく）を矯正しながら、 脂肪を燃焼させるダイエット法。 脚を広げて、仙骨と骨盤を立てて腰を落とし、 腕を波のように、肩、肘、手首の順で動かします。 息を吸いながら片方の肩を上げ、 上げた側の...
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