「枕の高さ」のブログ記事

09.06.29 08:31

内観の秘法と枕

以前、深い睡眠のために白隠禅師の「内観の秘法」を紹介しました。人それぞれ実践の方法はあると思いますが、私が実践してみると、適切な高さの枕をしたほうが、効果があるように思います。また、枕をしたままの方がそのまま睡眠に入れるため、実践しやすいということもあり...

09.01.09 11:33

枕が合わないという話はよく聞く事ですが、枕は１００人１００様でほんとに人様々、千差万別です。近頃、デパートの枕売り場や、枕の専門店などでは何十種類もの枕が揃えられていて、ベッドに横たわって高さや素材を試すことが出来ます。首の湾曲の具合や、好...