「満腹中枢」のブログ記事

簡単ダイエット方法　癒しのホルモン・セロトニン

6月18日、今朝の体重です。 63.6kgでした。昨日は便が出なかったのですが、微妙に減りました。 昨日は食事量、少し減らし気味にしましたからねー。そのせいでしょうか？ 今日は便が調子良く出たので、また明日減ってるといいなぁと思います。 生理前になると減少するホ...

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ストレスフリー簡単ダイエット　...

我慢

私は早食い  あまり噛まない。  麺類は丸呑み。  昨日の夕食いや…夕御飯。    頑張ってゆっくり食べても５分。 だから太るんだよね。満腹中枢まで届く間もなく食べ続けてしまうからねぇ。 お腹いっぱいサイン...

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ココナッツは猫がスキ

早食いはダイエットの敵？ゆっくりよく噛んで、満腹中枢に働いてもらおう！

早食いはダイエットの敵？ゆっくりよく噛んで、満腹中枢に働いてもらおう！ 早食いはダイエットの敵、太るもと！！とはよく言ったものですが、実際のところはどうでしょうか。 早食いは胃袋に大量に食べ物を流し込み、そのことによって満腹感を得る傾向があります。こ...

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健康のための運動講座　〜効果が...

カカオ含有率70％以上のチョコレートダイエット

チョコレートダイエットは カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べることによって、 を刺激して、食事量を抑えるダイエット法です。 チョコレートには食べた後血糖値を急速に上昇させ 満腹中枢を刺激されることやカかオに含まれるタンニンの便秘予防効果...

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ダイエット法

カカオ含有率70...

絶対やせる、ダイエット方法

ストレスたまりますなぁ〜

　最近は膝の完治を目指し、スポーツの一切を自粛している親父であります。少し良くなっては動いて元の木阿弥・・・的なことを繰り返し、チームに迷惑をかける・・・という悪循環を繰り返してきました。　しかし、ここ一月は頑張って動いておりません。しっかし、これは本当...

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ラガーマン親父の涙は心の汗だ

丸ごと食べませんか。【健康生活情報】

白米、小麦粉、精製塩、白砂糖、油、魚の切り身、枝肉、ジュース・・・ 現在の食生活ではいろいろな食物が精製されています。 それによってビタミンやミネラル類などの微量栄養素を捨てているのです。 言い方を変えると、どんな食物であれ、その一部分しか食べていませ...

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介護予防機能訓練

今日のお昼休みに、中郷区で、介護予防機能訓練指導をしてきました。 ランチに、清里食堂の辛味噌チャーシュー麺の大盛りを食べたら、血糖値が急上昇して、満腹中枢が刺激され、ノルアドレナリンが大量に分泌されてしまい、某元大臣の様になりそうでした。 でも、ゴッ...

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｢院長の独り言｣

おかしい…

最近なんだかいつもと同じ量たべても普通やったら満腹感得られるのに なぜか まだ空腹感があるんだわ 満腹感得られるまで食べると絶対太るからやめてるんだけど なんか変な病気やないかと心配 さらに甘いものばかり最近食べてるから糖尿病になってるん...

きままなbambi

単品ダイエットではない、リンゴダイエットとは

単品ダイエットではない、リンゴダイエット！？ 最近では、さすがに単品ダイエットはよくないという考えが、しっかりと浸透してきました。 とにかく、栄養がかたよってしまい脳が満足しませんから、色々と弊害があるんですね。 リンゴダイエットというと、置き換え...

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リンゴダイエッ...

朝バナナダイエ...

単品ダイエット

元気にスリムアップ

ダイエット 新着人気ブログクラムチャウダー: 1,360カロリー...それでも食べる？

≪≪お出かけ猫・ツキ 自転車≫≫ 携帯電話3社で同社 腹 ダイエット 成功 一ヶ月前からダイエットをしています。 グローバルダイエットやサントリーダイエッツの置き換え食品を１日２食をしています。 運動は自転車で配達の仕事を３時間？４時間していて毎日体重計を測るの...

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脱毛剤を使い際...

成功させようダイエット！