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スロトレ 太りにくい体に！
スロトレ スロトレって知ってますか？ スロトレというのは、スロートレーニングの略ですね。 東京大学教授の石井直方先生が提唱しているトレーニング方法です。 石井直方先生は、以前、このブログでも紹介しましたね。 一生太らない体のつくり方 日頃運動をしたこ...
リセット ダイエット 食生活 有酸素運動
一方、洋食の主食となるパンには、小麦粉の他に、バターやマーガリンが使われています。 内臓脂肪を医学的に判断するには、CTスキャンで撮影する必要があります。しかしもっと簡単に目安とできるのが、お腹周りを計ること。お腹周りとはおへその高さの外周。この数値が日本...
メタボ対策には摂取食物を選択する力を身につけましょう。
内臓脂肪が貯まっている人や血液がドロドロ状態の人は、普段の食事に問題があることが多いのです。つまり、似たような食事を摂っていることが多く、食べ過ぎや偏食、特に脂っこい食事やお菓子類、米飯がの主食が沢山摂る一方で野菜類が少ないという場合が多いのです。 内...
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脂肪燃焼内臓脂肪栄養素メタボリックシ...
久しぶりのウォーキングが気持ちぃい☆≧∀≦
今日ゎ会社終わってちょっと買い物してからウォーキングに行ってきました♪ 久しぶりだったけど速度も安定してたしなかなかいい汗かいてスッキリ、サッパリです☆ ストレッチしてクールダウンしたしこれからシャワー浴びて海草サラダとヨーグルトとグレープフ...
ウォーキング
失敗しないダイエット方法をご紹介します。 それはウォーキングです。 僕がやった中でこれが一番時間はかかりますが 確実にやせます。 そして食事制限やカロリー計算とか筋トレが 必要ありません。(笑) ウォーキングは有酸素運動です。 有酸素運動は、脂肪...
有酸素運動で動脈硬化を防止できます
有酸素運動で動脈硬化を防止できることが注目されています。 「人は動脈とともに老いる」というのはアメリカの有名な医学者 ウィリアム・オスラーの言葉です。 動脈硬化は心疾患や脳血管疾患の引き金となる老化現象で、防止 することは不可能だと思われてきました...
メタボリック解消の運動は、有酸素運動で！
メタボリックシンドローム解消のためには、負担のかからない適度な運動、それも有酸素運動がベストです！
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- ウォーキングメタボリックシ...生活習慣病無酸素運動
サエコ、15キロ減のダイエット。ダルビッシュのアドバイスした一言・・・。
サエコがダルビッシュとデキ婚して出産。 なんと出産後に15キロのダイエットに成功。産後ダイエットは夫もスタイルが良いと満足のようだ。 ダルビッシュのアドバイスで有酸素運動を取り入れた筋トレが効果があった。
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- 同じカテゴリの最新記事を表示する機能を追加しました(2008.07.24)
- livedoor IDサービス サーバメンテナンスのお知らせ(7/24 AM5:00-AM7:00)(2008.07.23)
- 第2回 オリジナルデザインコンテスト開催中！（8/13まで）(2008.07.22)
