どこでも簡単寝ながら骨盤ダイエット
骨盤の緊張をとることで下半身のむくみや下半身のダイエット、便秘症、冷えの解消になるよ。うつぶせにねて膝を曲げる。
冷えの人が綺麗に痩せる方法
最近、低体温の方が増えてきているのは、巷で良く耳にする事ですが、 普段から手足が冷たい方。 そのような方は、身体の冷えが原因で代謝が悪くなり 脂肪を燃やすことが出来にくい身体になります。 余計なお肉を蓄えやすい身体(痩せない身体)になってしまいます。 ...
手軽で効果的な冷え対策
以下、http://gourmet.mwjp.jp/cont_jump.cgi?k=15&i=720より引用。 ●足湯が冷えに効くワケ 「末端冷え性」という言葉もあるとおり、手や足は冷えやすいものです。それは、寒いときには心臓の温度を保つため、心臓から一番遠い部分の血管を収縮させるからだといわれていま...
ヨガで冷え性改善!自宅で気軽におうちヨガ!
寒い時は、身体が縮こまってしまいがち。 身体が凝り固まっていることが、冷えの原因になっていることもあります。寒くて運動量が減ると血液循環が滞って、ますます身体は冷えていきます。 凝っているなと感じたら、ヨガで心と身体を伸ばしてみましょう。 筋トレなど運動...












