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柚子胡椒風味の鶏ぽん

ジューシーなもも肉をあっさりいただきたい時はいつもこれ。 熱々でも、冷たく冷やしてもどっちも美味しいです。 急なお客さんの時や、時間がない時の一品に、とっても簡単、茹でるだけ！ 茹でただけのもも肉を柚子胡椒がピリッ！と引き立ててくれます。 付け合せはトマ...

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ちびたのごはんやさん

定例調理会、　茹で鶏とザーサイのサラダ

■ 今回のテーマ：　超簡単スピード健康バランス料理 メニューは １．　茹で鶏とザーサイのサラダ　E344Kcal,P20.6g,N3.4g 　　　かいわれ菜、白髪ねぎ、トマト添え ２．　みょうがとジャコの香り和え　E17Kcal,P1.2g,N0.3g ３．　味噌汁　E742Kcal,P1.9g,N1.0g 　　...

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いちもく会

調理会

いちもく会　＝　医食同源　　一...