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08.07.05 02:09
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なんとか、止まりました　　

　きのうの摂取カロリー　２，６５８キロカロリーです。 目標数値をはるかに超えています。 　今朝の体重６１．１ｋｇ、体脂肪率１６．４％です。 体重が若干落ちました。 きのうの１１時ごろの間食を境に、 「何か食べなきゃ」が止まりました。 このと...

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blogメタボあゆむのダイエット日記

08.05.18 08:22
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ウォーキングの習慣をつけよう

運動不足の人やダイエットを意識している人の多くが、 運動を始めるとしたら、ウォーキングと考えているようです。 ウォーキングは、手軽に始められるイメージがあり、また長く続ける ことができるような感じがするからでしょう。 健康効果やダイエットの効果...

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blogまめぽち

08.04.02 12:23
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ウォーキングシルクロード紀行、３月の集計結果は…＠上海の留学生

中国 上海 ウォーキングシルクロード紀行。 ３月のウォーキング歩数の集計結果は… ４４９０５５歩でした （＾０＾）∨☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆ ３月は、膝と脚の調子が今ひとつで、数日間はウォーキングもランニングも控えめにしていたのです。が、数日後に...

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blog中国 上海から吹く風〜＠上海の...

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