「JOG」のブログ記事

ナイトラン〜雨降ってるよぉおおお

故障から復帰後、ほぼ毎日の様にジョグしてます。 故障で走れなかったのはたったの３週間のはずが、意外にも筋力がかなり低下しているのに驚かされています 身体が温まってきてもなかなかうまくスピードに乗れない。。。 ８月２日の日光杉並木マラソン大会まであと１９日...

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ドリフ〜今日もＲＵＮ!ＲＵＮ!!...

朝メニュー。

RUN:3.0kmJog 準備運動→アップ（短縄:駆け足1000）→Jog→筋トレ コース:淀川河川敷 Jun.total:136.8km

赤い翼。

6月23日 強雨

今日の練習 17:45〜18:30 ＋30分 ・5000jog (20.46) ・80×5 ・上半身のウエイト、筋トレ タイム 10.5−10.4−10.3−10.2−9.9 昨日は体調不良というか寝不足がたたって練習しなかった。 さすがに今日は動かないとマズイと思い、豪雨の中強行練習。 まぁたいして走った...

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小金井スプリンターの陸上日記

6000km達成

4号車JOG、6000km達成。 14年もかかってる〜。

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kazuの谷