「ZUMBA」のブログ記事

ZUMBA ZIN22曲リスト

↑ 1曲目【EL ROMPE CINTURA】Merengue ↑ 2曲目【MOVE IT UP】Reggaeton ↑ 3曲目【BAILADORA】Samba ↑ 4曲目【LATINOS】Merengue/Hip hop ↑ 5曲目【BORO BORO】Bollywood／Belly Danceこの曲はベリーダンスと...

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新潟

ズンバ

ZIN

ZIN22

ピラティスインストラクターを新...

ＺＵＭＢＡ（ズンバ）＿GG,JEXER、オアシス、コナミ

ジム 店舗 曜日 開始 IR GG 成田千葉__________ 月 11:45 ＳＡＴＯＫＯ GG ｻｳｽ東京ANX______ 月 14:30 丹野聡子 GG 厚木神奈川_________ 月 13:15 小原純子 GG 横須賀神奈川________ 月 19:45 木上真理子 GG 湘南神奈川_________ 月 10:30 木上真理子 GG 栗東滋賀________...

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ズンバ

今日はどこでエアロ？

好きな筋肉痛は？

月曜日の話です。 ジムで祝日メニューなＺＵＭＢＡのレッスンを受けました。 大体祝日メニューだと普段とちょっと違ったレッスン内容だったりします。 こないだのＺＵＭＢＡは･･･････。 久々に太腿の筋肉痛になりました。 その日は、私の通う店舗では...

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ベリーダンス

にこ姫が行く〜果てしなき道をど...

水のアワ(´；ω；｀)

まみこ来てから家空けられなくなったり沖縄土産にちんすこうもらって食べまくったり（主な原因）家事に勤しんだり（言い訳）まぁあれです。体重元に戻った( TДT)たかが一週間（ぉぃ）ぐーたらしてただけでとは・・・。やはり継続は大事です；；太ったなーと思うのがZumba踊...

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ダイエット

リバウンド

46歳

ふりだし

うきうき屋スタッフ日記

皆様に生かされています。

たこやきと トッポキと 韓国のり　 頂きました。 おぉ、どれも大好き！！！ ありがとうございます。 感謝感激あめあられ！！！ 大阪からのお土産と、韓国からのお土産です。 大阪と言えば、やっぱ粉もの。段違いにおいしい！韓国料理もトッポキは大好きです。韓国...

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リトモス

kura10

☆☆クラノート　ＮＥＯ☆☆〜Ｔ...

エロZUMBA!!

昨日、オアシスあべの店（地元のフィットネスクラブ）でレッスンを楽しんできました。 ★１０月２８日（水）　オアシスあべの店 ●運動前後のストレッチ ●腹筋（トレーニング） ●スタジオレッスン エキサイトボクシング（18:40〜19:10）　（Ｏ先生＜スタ...

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レッスン

オアシス

スタジオ

あべの店

みちゃの手作り大好き♪

ZUMBAレッスン増えました♪

10月から、＜アスカスポーツこいけ＞で ZUMBAレッスンします 21：30〜22：30（火曜日） ちょっと遅い時間ですが・・・ 楽しみです   その他・・・ ＜アスカスポーツいむれ＞ 14：35〜15：20（土曜） ＜サーラスポーツ豊橋店＞ 20：15〜20：55（水曜） 11：30...

☆えだみのへや☆

ボーナスステージ！

こんにちは。 昨日は西岡いけなくて残念でしたが、 今日は2レッスン出られましたよ〜。 水曜日は今日からは朝だけは仕事行かなきゃなので、 8:30〜10:30までお仕事。 駐車場代500円。 それからパルへ移動です。 ロッカーに行ったら、 Tぷ〜の声が聞え...

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札幌

アリオ

ルネサンス

リトモス

鼻で笑う。

ヤバZUMBA

前からやりたかったZUMBAのDVDが家に届いた〜(･∀･) コアリズムの次はこれ、といわれているダイエット商品で売られているのだけど、私はラテンダンスがとにかくやりたくて購入。 一番好きな音楽とダンスハウスとダンクラなんだけど、ラテンも大好き。 商品構成は、こ...

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やまりょう日記

本日は今月の中間報告みたいなものでございます

長い長い夏休みがようやく終わったって感じです 本日からお昼間は　またぷりちゃんと二人　の生活が始まりました 実はぼくチンが今月始めにひどい風邪をひき　最初の一週間は大変だったのです はじめ　３９度の熱が出ましたので　てっきり豚インフルエンザかと思った...

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足ツボ・マッサ...

フィットネス・...

‘もう頑張らない’ばばぁの覚書