http://blog.livedoor.com/common_theme_index.html ja http://blog.livedoor.com/common_theme-57547.html これを飲食すれば健康になれる！という商品。 2005-11-13T23:42:36+09:00 81 http://blog.livedoor.com/common_theme-121854.html 夏バテ防止にいい食材や料理・レシピなどを紹介 2007-08-14T10:10:17+09:00 9 http://blog.livedoor.com/common_theme-40212.html マクロビアンの情報待ってます～ 2005-09-19T23:48:43+09:00 218 http://blog.livedoor.com/common_theme-98248.html 食べものの、歴史、働き、効能、栄養素など・・・ 2006-10-26T01:48:04+09:00 304 http://blog.livedoor.com/common_theme-82176.html 毎日食べるものだから、無農薬や低農薬なんてこだわりたいですね！ 2006-04-22T12:32:33+09:00 11 http://blog.livedoor.com/common_theme-110932.html 納豆のことならなんでも！ 2007-05-13T07:23:18+09:00 24 http://blog.livedoor.com/common_theme-164281.html 家庭菜園で育った、科学的なものをなるべく使わずに太陽の恵みを一杯受けた野菜や果物を美味しく食べていたい 2008-06-15T01:10:35+09:00 6 http://blog.livedoor.com/common_theme-113508.html 飲んだ水の感想を書いていきます。 2007-06-21T22:13:01+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-161815.html 完全なビーガン(Vegan)でなくても、殺さないベジタリアン（卵や乳製品は食べる）、魚は食べる、魚と鶏は食べる、または食べる肉の量を減らそうとしているなど 2008-05-08T02:58:25+09:00 8 http://blog.livedoor.com/common_theme-112029.html オススメの健康食品について 2007-05-31T07:43:30+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-164453.html 大豆は大豆タンパクやマルチミネラル＆ ビタミンを多く含んでいるのでの ダイエットにとても適しています。 しかし、そのままでは消化が悪く、 せっかくの栄養も効率よくとることができません。 そこで豆乳の出番です。 豆乳は大豆のタンパク質を消化しやすいように 加工した大豆製品のなかでも 特にタンパク質の吸収が高いのです。 豆乳は大豆の持つタンパク質の特徴を保ちつつ、 イソフラボンも多く含んでいます。 豆乳中の大豆オリゴ糖は、腸内の有用菌の増殖を 助ける成分として注目されており、 便秘を防ぐ働きもあります。 大豆と大豆製品はダイエットに有効な要素を たくさん持つっています。 その中でも豆乳は、よりダイエットにすぐれた ドリンクと言えるでしょう。 2008-06-18T10:07:34+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-164450.html 「いつまでもデブと思うなよ」の著者である 岡田斗司男さんは1年間で50キロやせられました。 その著書で「レコーディング・ダイエット」を 提唱されています。 ダイエットが成功するかどうかは 「低カロリーでおいしく食べられるものを いかに多く手駒として 持っておくか。」それが勝負をわけます。 空腹感とは単にカロリー不足だけから くるものではありません。 ビタミンやミネラルが不足しても発生します。 つまりダイエットでの空腹感を克服するコツは ビタミンとミネラルを全般的に多めにとりながら カロリーを落としていくことです。 そこで岡田氏がおすすめなのが 赤星たみこさんが書いた「ミネラル豆乳ダイエット」 （小学館）です。 これを飲むと不思議と飢餓感が抑えられます。 もちろんお腹がすくが強烈な飢餓感からに みまわれることはなくなります。 コンビニで豆乳と野菜＆果物ジュースを 買ってミックスして飲むだけです。 味に飽きそうになれば野菜＆果物ジュースを 変えればいいんですよね。 今ではたくさんのジュース（充実野菜、野菜生活、 緑の野菜など）たくさんの種類があります。 絶対に毎日続けられる手軽さがおすすめです。 2008-06-18T10:02:30+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-164449.html 豆乳（とうにゅう）は、大豆を水に 浸してすりつぶし、水を加えて煮つめ、 こした飲料です。 牛乳に似た食感があります。 豆乳に「にがり」などの凝固剤を加えて 固めた物が「豆腐」です。 大豆から豆乳を絞った残りかすを 「おから」といいます。 しぼったままの豆乳は飲みづらいので、 甘味料・香料・植物油などを加えて飲みやすくし 「調製豆乳（ちょうせいとうにゅう）」として 販売されています。 しぼったままの豆乳は「無調整豆乳」と 表記しているものもあります。 最近は大豆の青臭さを抑えられる製法が開発され、 無調整豆乳の需要が増えています。 日本国内の代表的な製造販売メーカーは 紀文フードケミファ・マルサンアイ・ 大塚製薬・ソヤファームなどがあります。 動物性タンパク質の摂取を抑えるために 牛乳の代わりに豆乳を使用した ヨーグルト・チーズ・アイスクリームなどの 加工食品も存在します。 また、コーヒー、カフェ・オ・レ、 カフェ・ラッテでも牛乳の代わりに 豆乳を用いたメニューもあります（「ソイラテ」など）。 2008-06-18T09:55:25+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-156313.html 高麗人参（朝鮮人参）について 2008-03-16T14:10:27+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-162501.html 食材そのものについて、料理、レストラン、栽培、飼育など 2008-05-18T00:51:53+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-163442.html ランチを中心としたお得な高級ホテルのバイキング、ビュッフェのおすすめ情報をまとめてみました。 平日の昼間だとセレブなグルメの主婦、奥様を中心に、オクサマ ランチなる言葉も生まれています。 2008-06-01T23:55:25+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-112769.html ブランドマンゴーに関する共通テーマです 2007-06-11T12:57:51+09:00 4 http://blog.livedoor.com/common_theme-114665.html 豆乳と豆腐の共通テーマです 2007-06-29T22:46:20+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-129317.html 韓国　高麗人参・紅参について 2007-09-15T03:24:49+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-133717.html 本物のメシマコブについて 2007-10-07T00:11:56+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-147896.html 韓国産の健康食品・自然食品について 2008-01-15T21:54:34+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-111703.html 高麗人参・朝鮮人参・おたね人参について 2007-05-26T01:22:49+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-134659.html 高麗人参・紅参とメシマコブの本物について 2007-10-12T02:35:13+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-129928.html 桑の木栽培めしまこぶについて 2007-09-17T20:34:00+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-93855.html オーガニックや自然食の美味しいレストラン、レシピ、食材・穴場など教えてください＠ 2006-09-07T21:22:52+09:00 7 http://blog.livedoor.com/common_theme-111234.html オススメの健康食品 2007-05-18T12:07:13+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-112573.html 韓国の健康食材について 2007-06-08T15:07:28+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-114306.html 食べ物の効能など 2007-06-27T13:41:20+09:00 5 http://blog.livedoor.com/common_theme-162425.html 都会を脱し山に暮らすようになって、本当に美味しいものは、何も過度な調味料が要らなく、逆に強い調味料があることによって、素材そのものの美味しさが失われてしまうということに気がつき驚きました。そんな素晴らしい素材の味をそのままお伝えしたり、実際それをお届けしたい。そんなブログです。 2008-05-16T13:05:37+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-114059.html ギャバの力に関する共通テーマです 2007-06-25T19:01:54+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-112323.html お薦めの健康食品！ 2007-06-04T12:58:01+09:00 4 http://blog.livedoor.com/common_theme-111749.html ファーストフードに関する共通テーマです 2007-05-26T21:33:03+09:00 12 http://blog.livedoor.com/common_theme-113730.html 農家の皆様から頂いたとっておきの情報です。 2007-06-23T15:08:22+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-40227.html マクロビオテック情報待ってます～ 2005-09-20T00:31:46+09:00 21 http://blog.livedoor.com/common_theme-106594.html なるべく低脂肪なごはんやおやつを… 2007-02-28T12:35:31+09:00 223 http://blog.livedoor.com/common_theme-111601.html 黒酢についての様々な情報 2007-05-24T15:41:22+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-158247.html 日本の名水、世界の名水 2008-04-02T20:24:45+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-112567.html 本物のメシマコブについて 2007-06-08T14:03:42+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-112479.html メシマコブについて 2007-06-07T10:25:07+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-112437.html 韓国の健康食品について 2007-06-06T13:24:46+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-112330.html 高麗人参の栽培について 2007-06-04T15:31:35+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-153399.html 世界初の100%天然原料使用の発酵飲料「ビオナーデ」 BIONADE　http://www.bionade.com/ 2008-02-21T16:27:23+09:00 7 http://blog.livedoor.com/common_theme-112109.html メシマコブについて 2007-06-01T11:11:56+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-111660.html メシマコブについて 2007-05-25T14:18:05+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-154005.html オイシックス オカシックス 第9回日本オンラインショッピング大賞 2008-02-26T10:31:39+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-112000.html 食育を食育基本法から考える 2007-05-30T20:20:38+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-155041.html ウエストサイクリングとは、減量（ダイエット）とリバウンドの繰り返しの意味ですが、あなたの減量方法は正しいですか？ 2008-03-05T21:57:38+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-154826.html 本場のカレー屋でも豪華な宴会ができることがご存知ですか。送別会でも歓迎会でもいつもとちょっと変わった雰囲気と味で何時までも思い出になるような宴会にしませんか。 2008-03-03T21:55:18+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-154467.html 「梅は匂いよ、桜は花よ」という謡がありますよね。 桜は花を見て楽しみ、梅は香りを楽しむということです。 梅の香りは気品高く清らかな香りです。 梅が咲くと春の訪れを感じますね。 また「梅雨（つゆ）」に「梅」という漢字を使用しているのは、 梅の実がなるころに雨が多いからだといわれています。 　梅の花言葉は高潔、忠実、気品です。 分類としてはバラ科＞サクラ亜科＞サクラ属＞スモモ亜属に属します。 品種は果樹として栽培される「実梅」と、観賞用に栽培されている 「花梅」とに大きく分けられます。 実梅だけで約100品種、花梅は約300種類以上もあるといわれています。 原産地は中国です。 名前の由来ですがウメの語源は「熟む実」「うつくしくめずらしい」から 来たといわれています。 梅を県花もしくは県木とする日本の県に茨城県（県木） 、 大阪府（県花） 、和歌山県（県花） 、福岡県（県花） 、 大分県（ブンゴウメ、県花・県木）があります。 梅は日本人にとって大切な花なんですね。 2008-02-29T23:55:27+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-111482.html 肥満の予防に関する共通テーマです 2007-05-22T13:11:42+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-111484.html 糖尿病の予防に関する共通テーマです 2007-05-22T13:24:17+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-111574.html いちごについての共通テーマです 2007-05-24T00:16:02+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-111625.html あなたは朝食は「ご飯」派？「パン」派？にスポットを当てた 共通テーマです 2007-05-24T23:59:49+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-111483.html 日本の主食「米」にかんする共通テーマです 2007-05-22T13:16:13+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-111481.html 食の欧米化などが叫ばれる一方 日本食も見直されつつあります その日本食について考えます 2007-05-22T12:58:05+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-153258.html 専用醤油について 2008-02-20T10:42:06+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-153190.html おいしっくすの有機野菜宅配は安心安全で生産者の顔の見えるネットショップです。 2008-02-19T23:10:23+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-111411.html さっぱりとカロリーの低い豆腐で初夏の一品 2007-05-21T11:47:33+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-152492.html ガイアの夜明けでも放送されたOisix（おいしっくす）の有機野菜などの安全食品宅配について 食の安全を考えるあなたに一度チェックしておいて欲しいこと。 あなたは安ければいいのでしょうか？ やっぱり健康第一では？ Oisix（おいしっくす）は安かろう悪かろうではありませんよ。 2008-02-15T14:34:49+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-111279.html メシマコブについて 2007-05-19T13:01:24+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-111243.html 私には中国人の友人が、何人かいます。(といっても、仕事がら当然ですね!中国の人と一緒に仕事をしている訳ですから） 中国のお土産でもらった物で、日本ではあまり見かけないような、めずらしい物があるので、これからご紹介をしていきたいと思います。 2007-05-18T14:53:32+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-111233.html 高麗人参（朝鮮人参）について 2007-05-18T12:02:06+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-111077.html 食生活、素材本来の味や旬など食の原点を考える共通テーマです 2007-05-15T22:07:03+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-111042.html 子育てママ集まれ！子育ての悩み、ママの楽しみ、おしゃれな情報など、おしゃべりしたいと思います。 2007-05-15T12:45:07+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-150438.html 健康によく、滋養強壮に効くにんにく料理についてのテーマです♪ 2008-02-01T20:15:31+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-149185.html ごはんとパンについて 2008-01-23T23:26:02+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-148327.html 手打ち蕎麦 2008-01-19T07:53:26+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-147601.html 小城市江里山地区の棚田で蕎麦を蒔き、自分たちの育てた蕎麦粉で蕎麦を打ちます。 2008-01-13T11:47:49+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-91399.html 毎日健康に生きるための美容・健康食品を紹介していきます。 2006-08-09T07:27:48+09:00 44 http://blog.livedoor.com/common_theme-144294.html 烏骨鶏の卵をたっぷり使ったロールケーキ ”シルキーロール”を発売しました 2007-12-14T02:57:44+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-40182.html ベジタリアンの情報交換に！ 2005-09-19T22:29:59+09:00 9 http://blog.livedoor.com/common_theme-144103.html 放し飼いされたニワトリ（ブロスブラウン）の野生卵 化石サンゴの粉末とチャーガ（キノコ）で育て、産ませた卵です。 2007-12-12T18:12:48+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-144053.html 高品種のニワトリ（ブロスブラウン）を放し飼いし、サンゴとチャーガで育てた野生卵です。黄身がオレンジ身になり、盛り上がっています。 2007-12-12T10:14:39+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-39268.html 心も体もキレイにしてくれる健康野菜情報（栄養・保存方法・調理方法など…）を紹介。 2005-09-17T11:35:50+09:00 15 http://blog.livedoor.com/common_theme-55464.html 食をテーマにいい食べ物、店など美食に関する情報を紹介する 2005-11-06T00:49:05+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-110033.html 納豆に関する健康情報やこうやって食べたら美味しかったよっ♪ていうレシピなど納豆にまつわることなんでもご紹介ください。 2007-04-27T20:46:15+09:00 37 http://blog.livedoor.com/common_theme-142278.html 安納芋ってご存知の方いますか？ 糖度が非常に高く芋の表面から蜜が出てくるほどの甘藷です。 インターネットで知られるようになり人気の幻の芋です。 2007-11-28T16:28:58+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-132808.html 家庭で簡単に料亭のお味を再現！！ 2007-10-03T10:28:18+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-45418.html 食べてもすぐに消化するので食べても太らないで～す！ 2005-10-04T16:18:44+09:00 4 http://blog.livedoor.com/common_theme-111999.html 牛肉特集です 2007-05-30T20:18:08+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-129840.html 山形県といえば、さくらんぼ、ぶどう、桃などの果物の宝庫です。そんな山形県産の果物を使ったゼリーの紹介です。 2007-09-17T11:51:06+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-129514.html 山形産の果物の桃についての紹介です。桃狩りの情報もあります。 2007-09-16T01:20:18+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-88545.html 健康のためには何を食べるべきか？ 2006-07-04T00:11:25+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-126809.html うなぎとくじらについて 2007-09-03T00:31:12+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-126807.html ヨーロッパ産まつたけをテーマに語りましょう 2007-09-03T00:19:45+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-126444.html 全国棚田百選に選ばれた佐賀県小城市の江里山地区の棚田。そこに蕎麦を蒔いて３年。まちおこし仲間が趣味と交流のため集まった会。スローな人生を大切にしたい中年仲間の蕎麦づくりのリポートです。 2007-09-01T13:48:19+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-124975.html チョコレートと日本人に関する共通テーマです 2007-08-25T07:57:50+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-44630.html 自分で作った野菜や食材はおいしいな！ 2005-10-02T01:16:54+09:00 37 http://blog.livedoor.com/common_theme-121943.html 健康食品に青汁に関しての情報 2007-08-14T20:43:43+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-121680.html 夏おでんに関するテーマです 2007-08-12T23:28:11+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-118873.html 食欲不振対策 えごまの葉 夏バテ予防 たまり漬け エゴマ 2007-07-27T21:43:10+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-121460.html コーヒーの歴史に関する共通テーマです 2007-08-11T20:18:45+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-39452.html ベジタリアンも情報交換に！ 2005-09-17T23:19:47+09:00 38 http://blog.livedoor.com/common_theme-90901.html 梅干ってどうやって作るの？ 2006-08-03T11:46:42+09:00 6 http://blog.livedoor.com/common_theme-116846.html 七味唐辛子に関する共通テーマです 2007-07-15T20:28:08+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-116277.html 無農薬で農作物を栽培するのは非常に困難ですが、食の安心を求めてどれだけ出来るか挑戦します。 2007-07-11T22:58:52+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-115497.html 牛乳VS豆乳に関する共通テーマです 2007-07-05T20:42:17+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-113315.html アボカドに関する共通テーマです 2007-06-20T06:10:56+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-113127.html 冷凍食品活用法に関する共通テーマです 2007-06-17T01:25:29+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-80256.html 食べ物から変化させ、健康な体を作る! 2006-04-03T17:10:06+09:00 4 http://blog.livedoor.com/common_theme-111975.html 高麗人参・朝鮮人参・御種人参とは 2007-05-30T15:01:18+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-109496.html ワインに関するブログ記事 2007-04-19T06:05:08+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-44498.html 健康に良いとうたわれる天然水。 その効果は、水によってまちまち。 2005-10-01T18:09:50+09:00 5 http://blog.livedoor.com/common_theme-93450.html いろんな飲料水のレビュー 2006-09-02T12:04:11+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-106378.html 低脂肪な食事を写真付きでアップ 2007-02-24T18:47:56+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-106374.html 低脂肪な食事を写真付きでアップ 2007-02-24T18:15:23+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-106344.html 低脂肪な食事を写真付きでアップ 2007-02-23T23:54:21+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-105301.html 旬の芹をタップリ食べて、春に向けて心も体もスッキリ！！ 2007-02-07T13:48:42+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-40207.html マクロご飯情報、待ってます！ 2005-09-19T23:35:08+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-85278.html いま話題のおからこんにゃくに関するテーマ。ダイエットにも。 2006-05-26T00:58:40+09:00 36 http://blog.livedoor.com/common_theme-98475.html 上手な果物の買い方　今回は富有柿、あんぽ柿についです。エコファーマーから、果物と健康やエコについて。 2006-10-28T01:22:50+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-97319.html バッチリ髪の毛が決まっても、肝心の髪の毛の質が 悪いときれいに見えませんよね。ツヤがなかったり、 色が悪かったり。特にカラーリングを頻繁に行って いる人は、どうしても髪の毛自体が弱くなってしまいます。 1日ですぐどうこうなるわけではありませんが、 日頃から意識して髪に良い食べ物を取ることも 大切ですよ。ちょっと視点を変えて、髪に良い 食べ物をご紹介しましょう。 昔からワカメなど海草類を食べると良いといわれています。 それは本当なのですが、毎日わかめばかり大量に 食べる人はほとんどいませんよね。 髪の原料はアミノ酸ですが、これを多く含む食物は、 良質のタンパク質です。お肉でも悪くはないですが、 日本人が元来食べてきたものを大切にしたほうがよいので、 大豆や豆腐などを意識的に取ると良いでしょう。 納豆も良いですね。肉類を食べる場合は余分な油を 落としたほうがよいです。 たんぱく質を取り入れるためにはビタミンも必要。 髪の毛の健康のみならず、身体全体に良い食生活が 必要ということです。当たり前なんですが現代社会で 生活しているとなかなか難しいのかも？緑黄色野菜 やイワシなどの青魚を積極的にとってください。 玄米やナッツ類も良いですね。 健康な髪を生み出すのは、当然ですが健康な体が あることが大事。食生活を見直すことも大切です。 サプリメントだけではビタミンやミネラルはきちんと 摂取できず本末転倒ですから、バランスの良い 食事を決まった時間に取ることが大切ですよ。 そして、ヘアケアを念入りに行うこと。これで ツヤのあるきれいな髪になること間違いなしです♪ 2006-10-17T09:14:29+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-96883.html ゴーヤーチャンプルーでお馴染みのゴーヤー。健康に良いと言われていますが、本当のところは？ゴーヤー情報！ 2006-10-11T23:51:40+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-91691.html 漢方酒・果実酒・ハーブ酒観察日記。 2006-08-12T15:04:51+09:00 2 http://blog.livedoor.com/common_theme-91014.html カゴメラブレの総合情報です。 ラブレの効果とか販売情報をここに集めます。 2006-08-04T14:41:13+09:00 3 http://blog.livedoor.com/common_theme-90924.html 自律神経失調症の治療にあたっては、日頃から規則正しい生活を心がけることはもちろん、精神的にもストレスを溜めない、特に生真面目な方は少し肩の力を抜いていい加減なくらいでもいいのではないかと思います。 そして、食事も日頃から、バランスの良い食生活を心がけることが大事です。医食同源ともいいますしね！ まずはビタミンＢの摂取、これは神経の働きを助けます。特にビタミン類はストレスによって大量消費されます。ストレスに対抗するために、副腎皮質ホルモンを体が分泌するのですが、このときにはビタミンＣも必要になります。 また、ビタミンＡ，Ｅも神経をコントロールする働きを持っています。総合ビタミン剤のようなものを摂取するのもいいと思います。普段の食事でも、果物や肉類にもビタミン豊富なものは沢山ありますので、バランスの良い食事を心がけましょう！ カルシウムの摂取もオススメです。イライラを鎮めて、不眠症予防などに効果があります。 2006-08-03T15:54:18+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-90622.html 日本は、世界中のフルーツが食べられるすばらしい国です。 この時期は、フルーツが大変おいしい季節です。 2006-07-31T00:27:14+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-42203.html 野菜や果物から自分で作ったヘルシーなジュースのこと、使った食材のことなど。 2005-09-25T08:32:23+09:00 10 http://blog.livedoor.com/common_theme-74995.html 後悔先に立たず・・・ でも、無いよりはましでしょ！ 2006-02-16T12:45:25+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-56769.html 痩せて美味しいお茶なので断然おすすめですよ！ 2005-11-10T22:24:13+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-52569.html おいしいお野菜と果物、苦労して作ってくださった農家の方に感謝をこめて、購入。その履歴を記録しましょ～ 2005-10-26T21:24:05+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-38619.html たのしい給食、食育 2005-09-15T21:42:26+09:00 1 http://blog.livedoor.com/common_theme-22698.html カスピ海ヨーグルト 2005-08-07T15:31:42+09:00 4 http://blog.livedoor.com/common_theme-20273.html 今日は、丑の日。鰻には、山椒ですよね？ 2005-07-28T23:31:10+09:00 2