朝起きたとき、体がだるいときには寝起きで体がだるい、睡眠が十分にとれていない可能性があります。他にも血圧が低い場合にはとくに冬にはだるさを感じる事もあるので注意が必要です。また、精...

画像が表示されない場合はこちらをクリック！ こんにちは、こだわり安眠館の坂本です。 本日緊急開催決定！5月13日(日)午前10時より23時59分迄 14時間限定エントリ...

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ショートスリーパー：すごーく間単に言えば、睡眠時間が短くても大丈夫な人のこと手に入るならばとっても便利な能力だって、１日が２６時間とか２７時間とかになるのと同じ効果を得られることに...

入眠儀式というと何だかふるくさい・固い表現にきこえますが、眠る前に毎日決まっ た動作を習慣づけること、こうすれば眠れるという一種の自己睡眠のようなものです。 例えば、夜寝る前に歯を...

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今日は良い天気の朝 昨日までの涼しさがウソのように暖かく？暑く？なるようです みさなんの住む地域は梅雨でジメジメと 蒸し暑い日がこれから続くと思いますが 体調等には気をつけ...

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今朝は、地震で目が覚めた。 八ヶ岳の別荘でのんびりしていたはずが、 大きな揺れで驚いた。 幸い大したことがなかったようだが、本当に恐かった。 新幹線は遅れていたが、無事夕刻に帰宅...