みんなの投稿
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健康のために和食でダイエット効果も！
年末に旦那さんの健康診断の結果が返ってきました。 中性脂肪が要観察になっていました。 いちおう基準値内ではあるけど、高めらしいです。今までこんな事なかったのに...
2017/03/18 19:40
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おからダイエット[徹底解説]生おから・乾燥おから・お...
おからダイエットするなら、まずはここから理解しましょう。 生おから・乾燥おから・おからパウダーの違いが分かれば、もうおからダイエットで迷うことがありません。
3℃afe
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2016/07/07 12:03
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【フジテレビ「ノンストップ！」で紹介】エアプリエ ...
フジテレビの「ノンストップ！」で紹介していた、ラクしてお腹のお肉を落とせる凄いアイテム！寝ているだけでOKなんて…
2016/05/11 13:01
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生活リズムを整える～ダイエットは食事や運動だけじゃない～
今年の目標は「月1㎏ずつ体重を減らし」て、「スカートを穿く」です。大根足を隠すために、スカートはタブーでした。真夏のくそ暑い日も、厚いデニムを穿いていました。でも、やっぱりこのまま...
2016/01/20 23:25
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ドキドキすると痩せる❤️
からだにいいダイエットをテーマに お届けしています ダイエットの為にジム通いをされている 人もいると思いますがなかなか痩せない 逆に太ったという人も実は多いのです 脂...
2016/01/20 19:00
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カロリーゼロの恐怖
からだにいいダイエットをテーマにお届けしています 今日は少し怖いお話をしようと思います ダイエットをしてる方は誰でも カロリーを気にすると思いますが カロリーゼロとかノン...
2016/01/17 14:45
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「スイーツ大好き♪」最後の砦を崩したい
「食べても痩せられる」ようになったため、我慢しなくちゃ、と思っていたスイーツを「それなりに」続けている今日この頃。やめたいんですよね～、全部じゃなくても、もうちょっと減らしたい。仕...
2016/01/17 09:54
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ポッコリお腹に効く❗️
からだにいいダイエットをテーマに お届けしています ダイエットを成功するには 食事に気をつけるという事と もう一つ大事な事は運動ですよね でも運動は苦手という方が多い...
2016/01/15 10:26
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ダイエットの強い味方❗️
からだにいいダイエットをテーマに お届けしています ダイエットの敵 便秘の解消方法をお教えします 今簡単にダイエットが出来ると 話題の オリーブオイルがすごいんです ...
2016/01/13 10:41
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新年モード終了～ダイエットも本腰入れて～
鏡開きも終わり、今週からは通常の日常が訪れました。三連休後の仕事は思ったほどハードではなく、ほどほどに働いて、それほど遅くもならずに帰れたので良かったです。お天気も、ついに冬がやっ...
2016/01/12 21:10
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連休の体重は乱高下～つい、食べたくなっちゃう～
土曜日の朝、1㎏落ちた体重は、昨日、日曜日に1㎏増え、今朝、月曜日に0.8㎏戻した。都合、0.2㎏減、ってところです。いやはや、めまぐるしいですな。どうしても、休日は不規則な食べ方になって...
2016/01/11 10:51
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「おとぎの国」の「低糖質パン」モニター希望
糖質を抑えた食事でダイエットができるなら・・・ 食べても大丈夫なダイエット、ですね。 今あるんですって・・・ 第2弾！大人気低糖質パンお試しモニター大募集！ ワイン・食品・飲料・イ...
2016/01/10 00:05
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酵母のアシストで正月太りよサヨウナラ～初めての週末...
ダラダラ食っちゃ寝の正月休み。予定倍増の1.8㎏の増量、という結果でした…が、仕事が始まり、「暇つぶしに食べる」という悪癖が無くなり、また、パタパタと動き回った結果、例年より早く、も...
2016/01/09 10:47
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無理のないダイエット？？
Wiiっす！！ 今日のテーマは 無理のないダイエットってことで ぼくも以前はサプリに頼ってましたが そんなのないよーーーー ...
うぉん日誌
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2016/01/09 10:00
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リセット完了♪お正月前よりさらに減量！
やりました！昨日から0.5㎏の減量。お正月休み前の体重に戻りました♪というか、休み前より0.2㎏減りました。正直、特別な何かを行ったわけではないんです。ただ、規則正しい生活が戻ってきただ...
2016/01/07 21:27
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あと０．３㎏ さらば、正月太り～そして三連休へ～
仕事が始まって今日は３日目。お正月に増やした体重は、順調に平常に戻りつつあります。もう０．３㎏で「とりあえず」休み前の体重に。もちろん、ここで終わらせるわけにはいきません。今月の目...
2016/01/06 21:54
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リセットまでもう少し♪～仕事のチカラはすばらしい～
お正月、３日で１．８㎏と大増量した体重ですが、昨日一日働いた結果、-1.2kgと、リセットまでもう一歩のところまで参りました。この三が日、いかにグータラ過ごしていたか、と反省の気持ちで一...
2016/01/05 07:17
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さあ、戻すわよ！～日常へリセット～
お正月休み、終了です。今日から仕事の方も多いでしょう。私もです。5日間で増量した1.8㎏。今週中に戻します！！宣言しないと、自分に甘くなっちゃいますからね（＾＾；お正月太りの平均値は2....
2016/01/04 06:42
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今そこにあるゥキ（危）ッキ（機）ー
さる年だけにゥ危ッ機～～？すいません、オヤジでスイマセンm(_ _)mこんなでも、一応女です（＾＾； 大変です、ヤバイです！！クリスマスは何とか抑えた体重増加が、お正月には止まりません！...
2016/01/03 08:52
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一年の計は元旦にあり～目標を掲げよう～
2016年が穏やかに明けました。今日は家でのんびりと、日頃の疲れを癒し、来週から始まる仕事のための鋭気を養っておりました＾＾そして、ただグータラしているだけでは能が無いので、今年の目標...
2016/01/01 19:49
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年末年始を乗り切るために～メリハリ作戦～
恐怖の年末年始がやってきます。クリスマスを何とか乗り切った身には辛すぎます。だって、むか～しのCMでも言ってました。「我慢は女の敵ですよ」ただ、食べたいのに我慢したストレスと、我慢し...
2015/12/29 06:59
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実家には危険が一杯～クリスマス翌日の悲劇～
実家へお歳暮を持って行ってきました。「ケーキを食べていくか？」と聞かれ、何気なく「うん」と答えたところ、出てくるわ出てくるわ（笑）生クリームケーキ、バタークリームケーキ、ミルクレー...
2015/12/26 18:09
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🏆兵庫ゴールドトロフィー🏆
ジャジャウマナラシ人気なさすぎ…… 昨年の同じ条件の兵庫Jr.GPの優勝馬やで！ まあ結果は、 うん。 兵庫Jr.GPの時より前がごちゃついてた。 強引にでももう少し前で競馬し...
趣味は競馬。
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2015/12/24 18:00
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ダイエットの鬼門？年末年始はカメヤマ酵母で乗り切ろう
気忙しい年末年始がやってきました。楽しい時期ですが、危険もはらんでいます。そう、ダイエットには最も向いていない期間なのです。せめて「増やさない」ために、カメヤマ酵母の力を借りましょ...
2015/12/23 20:17
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ダイエットの極意？ケチは体重増加を救うｗ
明日はクリスマスイブです。子供の頃、クリスマスは誕生日と並んで、ケーキやお寿司が食べられる日でした。年中無休で（その気になれば）ケーキもお寿司も食べられる現在でも、クリスマスはやは...
2015/12/23 10:34
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グルテンフリーとは なんぞや？
糖質制限の次はこれか？グルテンフリー、という言葉をよく聞くようになってきました。私が初めて聞いたのは、男子テニスのランキング一位、ノバク・ジョコビッチ選手の本でした。それによれば、...
2015/12/21 21:52
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指輪が入る ダイエットによるサイズダウンはこんなところにも♪
ゆるゆると家の片付けをしていたところ、古い指輪を発掘（笑）しました。おや、こんなところにいたのね、と何気なくはめてみたら、パツパツだったピンキーリングがスルッと入りました。そういえ...
2015/12/19 19:51
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細くなってる！！ふくらはぎ、太ももサイズダウン
ふと思い立ち、何年ぶり（笑）に足を計ってみました。すると、ふくらはぎも太ももも、細くなってる～！！男性のYシャツサイズか？レベルのふくらはぎも、女性モデルのウエスト並の太ももも。ふ...
2015/12/01 06:28
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ダイエット基本のき～食事はゆっくりよく噛んで～
これはやらなきゃダメでしょ、って、本当に基礎的なことですが、早食いはデブの元です。ゆっくりよく噛んで食べることで、満足感を得ることができる。わかってる、わかってるんです、でも、でも...
2015/11/29 19:40
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実践「レギンス入浴ダイエット」下半身デブ撲滅に効果はあるのか？
レギンスを穿いてお風呂に入る、というダイエット法があると知り、これならすぐに実行できる、と早速夕べ試してみました。本当にこの、プルプル下半身が細くなってくれるのでしょうか？ワクワク...
2015/11/29 10:20
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レギンス入浴ダイエット ～下半身デブよ、さらば～
レギンスを穿いてお風呂に入るだけで、下半身が細くなる？そんな、超楽チン気持ちいいダイエットがあるそうです。私はダイエットを公言しています。「私ダイエット中なの～」（キャラメルパフェ...
2015/11/28 11:18
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体重管理は同じ時間に同じ機械で 体脂肪計にも個体差がある？
今まで使っていた体組成計がストをおこし、新しい機械を買ったのが2週間ほど前のこと。体重はそれほど変わらないのですが、体脂肪率がハンパなく高い。いや、これ危険水域でしょ？くらいの、で...
2015/11/14 21:06
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体脂肪率、どれが本当？ウエスト・ヒップ比で想定できる
新しい体組成計を購入してから、体脂肪率が跳ね上がり、落ち込んでいます。今までの体組成計だと26％～27％くらいだったのに、いきなり30％越えって、おかしいよね？今朝なんか、ついに35％です...
2015/11/09 07:56
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真実はいつも一つ？～体脂肪率激増の恐怖～
体重管理に日々役立ってくれている「体組成計」購入して７年ほどになりますが、あまりの重さに音を上げたのか？（涙）最近動きがおかしくなり、新しいものに買い換えました。リビング家電 理容/...
2015/11/08 08:40
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腹黒自分を反省～ダイエット～
先日、来年のディズニー旅行の打ち合わせを兼ねて、久々に友人とお昼を食べに行ったとき、数ヶ月ぶりに会う人から「痩せたよね？」と言われました。ネットや雑誌で「痩せた」と言うと、嫉み？か...
2015/11/04 06:23
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カメヤマ酵母でダイエット～酵母が活躍し始めた？～
さて、酵母の最終兵器（笑）として、清水の舞台から飛び降りるつもりで買ったカメヤマ酵母。 酵母の力で、糖質も食べながらダイエットができる、という炭水化物大好き女子（笑）には夢のような...
2015/10/30 22:36
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踏ん張りどころ～ほどほどダイエット～
秋ですよ～美味しいものがてんこ盛りの秋ですよ～誘惑に弱い私にとって、一番きつい季節です。でも、温かいものが美味しい冬も、桜餅やうぐいす餅が出てくる春も、アイスクリームが幸せな夏も、...
2015/10/27 07:04
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ナッツダイエットでお腹が凹む？驚きの効果♪
美味しいナッツを食べてダイエットができる？ダイエット中には敬遠しがちだった、高カロリーのナッツ類が、実はダイエットの強い味方だったという、不思議♪子供の頃ピーナッツやアーモンドを食...
2015/10/25 17:40
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カメヤマ酵母をお試し さて、その効果やいかに？
数々のダイエットを試してきた私ですが、ついに酵母ダイエットの真打ち（？）登場です♪酵母と言えば「カメヤマ酵母」が有名です。私もずいぶん前から結構気になっていました。食べた糖質を分解...
2015/10/24 20:36
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運動前に食べた方がやせた
TVで、 「運動前に食べるのと、運動後に食べるのと、 どちらがやせるでしょうか？」 という質問が出た。 私は、自信を持って、 「運動前に食べる」方を選んだ。 ...
大好きなこと
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2015/10/24 10:00
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二の腕自慢？誰がために袖は振れる
会社で昼食時、スリムで羨ましい～と思っていた同僚が「トクホ」のお茶を持ってきました。みんなで一斉に「そんなのいらないじゃ～ん」と言った後、それぞれの二の腕のタプタプ具合を自慢するこ...
2015/10/22 22:56
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美禅食コーン味の口コミ！効果はどうだった？【ドクタ...
ドクターシーラボの置き換えダイエット、美禅食を試してみました。置き換えダイエットっていろいろなメーカーさんから出てますが、シーラボのは口コミとかでも評判がいいので気になっていました...
2015/10/21 17:54
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幸せは歩いてこない、だ～から迎えに行きましょう♪
♪しあわっせは～あ～るい～てこ～ない～ だ～か～らあるい～てゆ～くん～だね～♪と、チータこと水前寺清子さんが歌っておられました。「棚からぼた餅」は滅多にないことだから諺にもな...
2015/10/21 07:46
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祝！連休の負債を解消♪～糖質制限はやはり効果有り？
3連休に欲望の赴くまま（笑）食べて食べて食べた結果、一日一歩ならぬ一日一キロの増量に成功した私…後悔しても後の祭り、ヤベーヤベーヤベーよぅ～～、と嘆いてみても始まりません。とりあえ...
2015/10/15 08:13
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危機的状況～ダイエットの道は遠い～
週末にちょっとお出かけを楽しんできました。そのツケはすぐに現れました、ええ…３日間でプラス２キロ！！ガビョ～～～ン！！（古っ）この４ヶ月の成果が吹っ飛びましたよ、たかが３日間で。旅...
2015/10/13 07:14
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健康＆美容に注目したコレがおすすめ！
溢れたモノの断捨離をきっかけにシンプルライフ×シンプルスタイルはじめた湘南在住、DAHLIA★デス＊ ＊ ＊ ＊ ＊おはようございます！３連休も最終日。今日は天気に恵まれた１日になりそうです...
2015/10/12 08:00
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低糖質ふすまパン徹底比較！一番美味しいレシピはどれ...
低糖質ダイエットをしていると主食作りに悩みます。 ふすま粉、大豆粉、グルテン粉の組み合わせによって低糖質パンの味はどう変わるの？ ホームベーカリーで手作りするのに、作りやすくて一番美...
3℃afe
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2015/10/11 07:50
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スローカロリーのススメ。糖質制限にくじけた人に
スローカロリー、という言葉を最近知りました。血糖値の上昇を緩やかにしてくれる食べ物を選ぶことで、糖質も美味しく健康的に食べられるというもののようです。糖質が「ダイエットの敵」扱いさ...
2015/10/08 21:42
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体型キープの小さな工夫
さて、春から5キロのダイエットに成功し、ちょっとウキウキです。ジーンズのウエストやヒップが緩くなり、パツパツだったブラウスの腕周りにも若干のゆとりが♪ただ、最近はキープはできている...
2015/10/07 22:58
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ツイストステッパーでダイエット～o(*⌒―⌒*)o
こんにちは 今日は、ちょっとどんより天気で 寒いですね(ノ_・,) 足が冷えるので 暖房入れちゃいました。。(笑) こんな日は何か作るのも面倒なので さて今日はお昼はお手軽なお弁当にし...
Mamiのブログ
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2015/10/05 16:54
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オオバコはお菓子作りにおすすめの低糖質食材[工程写...
モチモチした食感のお菓子が好きで、よく作ります。 最近は低糖質な食材にも凝っていて、オオバコという便利な食材を活用しています。 低糖質なお菓子作りにはこのオオバコ、ほんとにおすすめ...
3℃afe
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2015/10/04 19:45
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塩抜きダイエットとは？やり方と効果、デメリットも
夜、仕事を終えて帰宅すると、足首に靴下のあとがクッキリ…これ、むくんでますね～どうも体がスッキリしない、体に塩分が多すぎるのかもしれません。塩抜きダイエットで、体リセットしてみませ...
2015/10/04 10:10
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酵母ダイエット、いつ飲んだら効果的？ベストタイミングを探す
酵母ダイエットは、効果の出方にばらつきがあるようです。とても効果があった、という声がある反面、全然痩せないという残念な結果を報告する方も。酵母は結構いいお値段のサプリです。どうせ使...
2015/10/03 22:23
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平常時と非常時 ～メリハリダイエット～
基本的には、続けられないダイエットはやらない主義です。特定の（大好きな）食べ物を食べちゃいけないダイエットは、短期間ならがんばれるけれど、一生、といわれたら困る。というより、無理！...
2015/10/03 00:14
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夜のご飯（白米）はやっぱり危険？
半期の棚卸しが近づいて、なかなかに忙しい日々を送っています。昨日は、思ったよりも早く帰れたものの、なんだかご飯を作る気力も無く、買い物に寄ったスーパーで、「焼き魚弁当」が2割引にな...
2015/09/30 08:05
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こんにゃくダイエットを成功させる5つのあく抜き方法[...
こんにゃくはダイエットの強い味方です。 季節を問わずスーパーで安価に手に入る、最高のダイエット食材でもあります。こんにゃくを使ったダイエットレシピを公開するその前に！！大事なあく抜...
3℃afe
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2015/09/29 19:45
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糖質制限ダイエット でも、食べたい！なら、何食べる？
糖質制限ダイエットをしているけれど、でも、食べたくなるんですよね～穀類。どうしても、食べたい！と思ったときに、何を食べましょうか？ご飯とパンなら断然ご飯がいいそうです。お米には各種...
2015/09/28 21:55
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自然に続く効果的なダイエットを探すと、結局玄米にた...
ダイエットとは一時的な食事制限ではなく、生活習慣のこと。主食を玄米にすれば、ダイエットを自然に長期的にに続けられると思ったからなんです。玄米に豊富なビタミンBが脂肪燃焼に効くので、3...
3℃afe
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2015/09/28 19:45
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コーボンをお試し ～酵母ダイエットはどれがいい？～
「困ったときの」気休め？神頼み？糖質を分解してくれるという酵母におすがりすることに。今回選んだのは第一酵母の「コーボン」 コーボンマーベル 525ml 発売元：第一酵母 天然酵母[P]【送...
2015/09/27 10:05
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ちょっとヤバイ、体脂肪率上昇中（＞_＜）
過ごしやすい秋の訪れと共に、美味しいものが食卓にあふれるようになりました。シルバーウィークは、目標の＋1キロを0.2キロ上回る残念な結果となりましたが、2日間の仕事で体重は何とか戻せま...
2015/09/26 09:31
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やめられない炭水化物に 酵母でダイエット 効果はあるのか？
実りの秋、食欲の秋、シルバーウィークまっただ中です。糖質制限ダイエット中の身には辛いことばかり。ええ、ご飯こそ食べていないものの、芋栗南京の誘惑がかまびすしいです（＾＾；実家の母か...
2015/09/22 20:32
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「痩せた？」って聞かれた～～♪
昨日、7月に定年退職された方と2ヶ月ぶりにお目にかかりました。開口一番「痩せた？」って聞いてくださって…心の中でガッツポーズです(笑）その後合流した同僚の友人等と話していたときに、「...
2015/09/21 09:39
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体組成計の不思議 バーを持つと重くなる？
一般に体脂肪率を測れる機械が普及し始めたのは、今から四半世紀ほど前のことでしょうか。初めて使ったのは、スポーツクラブで、手に持つタイプでした。他の人から見えないように(笑）さりげな...
2015/09/20 10:07
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実りの秋のシルバーウィーク 目標＋1キロ以内「乗るだけダイエッ...
こうやって考えると、仕事はダイエットのためにもいい働きをしてくれています。待ちに待った5連休です。もう、最近年のせいか疲れやすく、週休2日でも体が持たない、という悲しい事態になってい...
2015/09/19 10:28
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驚きのDNA（遺伝子）結果！
溢れたモノの断捨離をきっかけにシンプルライフ×シンプルスタイルはじめた湘南在住、DAHLIA★デス＊ ＊ ＊ ＊ ＊前回のつづきです。生まれ持った遺伝子の体質と今までの生活の中で作ってきた後...
2015/09/18 08:00
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プレミアム酵母でダイエット 効果は？値段は？
実りの秋の強い味方、プレミアム酵母を上手に利用して、秋太りを防止しましょう♪ダイエッターが今一番気になっているのは「糖質制限ダイエット」ではないでしょうか？痩せる一番の近道、だけれ...
2015/09/12 21:38
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数字は口ほどにものをいう、減った（増えた）理由を考える
体調を崩し、おやつタイムを取らずに休んだ火曜日。水曜日の体重計は、体重、体脂肪率共に下がっていました。そして、昨日。体調はまだ十分ではなかったものの、冷蔵庫に待機中のロールケーキ（...
2015/09/10 21:20
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雄弁に数字は語る 諸悪の根源はやはり砂糖（糖質）か？
昨日、夕食を食べた後に急に具合が悪くなり、いつもの定番コース、デザートタイムを省きました。普段は、食後にゆっくりとコーヒーを飲みながら、ケーキだったりクッキーだったりチョコレートだ...
2015/09/09 06:20
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酵素ダイエットと酵母ダイエット 何が違って どんな効果が？
酵素ダイエット、酵母ダイエット、字面は似ていますが、中身は違います。酵素は「タンパク質」酵母は「微生物」なんですって。はい、どうもよく分かりません（＾＾；酵素は、体内にあって、食べ...
2015/09/07 21:48
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プレミアム酵母で ダイエットサポート どうしても食べたい糖質に
甘いものや炭水化物が大好きな女性にとって、糖質制限ダイエットは結構難しいですね。特にこれからの季節は誘惑が多くなりますし。食べられないことがストレスになって、心や体に変調を来すより...
2015/09/05 21:50
