みんなの投稿
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ラストスパートは、Lady Gaga
最近、ジョグやマラソンで手放せないのがMP3プレーヤーです。 やっぱり好きな音楽聞きながら走るのは楽しいですね。 ジョグ、マラソンは調子を上げてくれます。 今回の武庫川SC月...
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ジテツウ
日の出も早くなって気温も上がってきたので、久しぶりに自転車通勤復活させました。 家から会社まで大体19km。 朝6時すぎに出発したら、7時前には会社につきます。 早朝の国道は...
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ダイエット、健康、美容に使えるサプリメント クロレラ
ダイエット 健康 美容に使えるサプリメントクロレラは湖や池で見られる藻の仲間で、植物科学的には緑藻綱、クロロコックム目、オオシスティス科、クロレラ属に分類されている淡水性の単細胞緑藻...
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バイク実走 休日の六甲アイランド
やっと気温が上がってきて、休日ということで、六甲アイランドへロードバイクの実走練習へ行ってきました。 今年に入って2度目でしょうか。 ローラー台は欠かさず練習してきましたが、イ...
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話題の「黒豆ダイエット」に注目!
話題の「黒豆ダイエット」に注目!韓国で大流行の「黒豆ダイエット」が日本のテレビ番組でも最近紹介されました。番組内では、お笑い芸人・安田大サーカスのHIROさんがこの「黒豆ダイエット」に...
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ジョギング時、気合いの入る曲 Van Halen - Panama
ジョギング時に気合の入る曲、ヘビメタ系Van Halenでは、「Panama」がいいですね。 デイヴィッド・リー・ロスのヴォーカルもいいですが、やっぱりエディ・ヴァン・ヘイレンのギターですね。 ...
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ジョギング時、気合いの入る曲 Billy Idol - Rebel Y...
ジョギング時に気合いの入る曲、学生時代はパンクバンドをしていたのでヘビメタ系はあまり聴きませんでした。 でもスポーツ時に気合い入れるにはヘビメタ系が合いますね。 BILLY IDOLのヴ...
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ジョギング時、気合いの入る曲 Laura Branigan - Sel...
ジョギングすることは楽しくて気持ちいいですが、毎日続けているとどうしても単調になってきます。 そんな時、私は音楽にかなり助けられてます。 昔はカセットテープのウォークマンでした...
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杉田かおるのデトックスダイエット。
杉田かおるが、3カ月で10キロやせ、1年たってもリバウンド知らずという秘訣を著書で公開している。杉田かおるさんのダイエット本「杉田かおるの毒出しダイエット」のポイントは食事とリンパ...
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久々の六甲山ジョグ
寒い間ご無沙汰になっていた六甲山ジョグに行ってきました。 なまっていた持久力を戻すには、坂道トレーニングがいいですね。 5時出発の予定でしたが、放射冷却が強く、まだ暗かったので...
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スイム、バイク、ランともバランス
水泳、自転車、マラソンと3種類するトライアスロン。 過酷なイメージで、すごい筋力が必要と思われがちですが、実は3種目とも力より技術が重要です。 特にバランスですね。 長時間運動...
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坂道トレーニング
先日の日経新聞のマラソン特集の記事で、坂道トレーニングについて書かれていました。 日経新聞ではマラソンの記事多いですが、やっぱりビジネスマンの間でもブームなんでしょうね。 坂道ト...
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ひさびさのバイク実走
寒い中でのバイク実走が苦手な私は、冬場ほとんど室内でローラー台をこいでバイクの練習をしています。 今年は気温が低かったり雨が多かったのですが、やっとバイク実走してきました。 何ヶ...