寝る前に日課にしてるボディメンテナンス。以前は安眠ストレッチをしていたのですが（こちらの記事を参照→安眠ストレッチ）、最近これをヨガに変えてみました。 YogalogさんがYouTubeにアップ...

最近、さすがに40代の体はどんどん老化を感じる。肌とか、髪とか・・・そういいのって頑張ろうって思うでしょ、なので、気合も入るけど、運動の方はダメですね・・・全然やってない。走るとかも...

ヨガ（ヨーガ）の効果は？ヨガ（ヨーガ）は、約５０００年前にインドで発祥したと言われていて、宗教修行の一環としての心身の鍛練法として受け継がれ現在に至っています。ヨガは、腹式による呼...

ヨーガ指導者とは、インド発祥の健康法「ヨガ」とも？独特のポーズや瞑想法で知られるインド発祥の健康法ヨーガ（ヨガ）。世界中の愛好家によりスポーツ医学やストレッチ運動に応用されるなど、...

タイマッサージの本場のセラピー世界一気持ち良いマッサージ、2人でするヨガなどと言われるボディワークをタイマッサージといいます。体内を流れるエネルギーラインの刺激や、ダイナミックなス...

ビンヤサヨガというのは、呼吸とポーズを連動させて、同調させていくのがビンヤサ（ヴィンヤサ）ヨガのスタイルとなっています。流れるようにポーズを行っていくことによって、血流やリンパの流...

タイ国でのタイマッサージとヨガスクールの現状は？ タイ国での古式マッサージやヨガなどの資格の勉強に行きたい場合 いろいろと壁があります。 しかし、タイにある、「ロイクロトラデ...

ヨガの呼吸法とは、肺の深い部分を使うため、心身機能が高まっていくのです。この心身機能が高まれば、基礎代謝の代謝率も高まることになります。◆オススメのオイルマッサージ◆・人気がある出...

ビクラムヨガとは、室温４０度湿度５５％の中で、２６のポーズを行っていくヨガのことです。インドと同じような環境を作り出して、高温高湿の中でポーズを行うのです。筋肉が伸縮しやすくて、大...

アヌサラヨガとは、１９９７年、アイアンガー・ヨガをベースにして、アメリカのジョン・フレンド氏が、現代的にアレンジしたスタイルで、N.Yでブームになっているヨガのことです。アサヌラとは...

アーユルヴェーダのドーシャとは？ アーユルヴェーダ世界では、万物は5つの元素から構成されているという 考え方がベースにあります。 その5つの量や質が変化することによって、心や体...

ルーシーダットンの資格が人気に？ ルーシーダットンの資格を取得する人が増えてきていますが、 その原因は何なのでしょうか？ 簡単にいえば、アクロバティックな身体動作が少ないため...

ハリウッドヨガとは、美を追求するトレーニング方法として、ハリウッド女優やモデルなどに人気が高いヨガのことです。「ボディメイク」と「メンタルケア」の２つの効果を持ち合わせているエクサ...

▼癒しのマッサージ情報・東京足裏マッサージの人気が上がってきました ・荒川区エリア｜出張マッサージ 癒しの泉 パートナーヨガとは、二人一組で行うもので、互いに成長しながらポーズを共有...

陰ヨガとは、動的な動きのヨガ（陽ヨガ）の対となる関係にある、静的な動きのヨガのことをいいます。ダイナミックな動きを伴うヨガとは違っていて、アーサナを３分～１０分ほどの間、キープして...

リストラティブヨガとは、穏やかな一つのポーズ？ リストラティブヨガとは、どんなヨガなのでしょうか？ 心身を深くリラックスさせ、元気を回復させてくれる効果が あるそうです。 ゆ...

ヨガというのは、サンスクット語で「つなぐ」という意味を持ちます。ヨガは元々、瞑想から始まったもので、肉体と精神を一体化させて、自分の体をコントロールすることが出来ます。約８００年前...

ヨガで一番大切になっているのは呼吸なのです。呼吸とヨガポーズを連動することによってリラックス効果が生まれてきます。【PR】オイルマッサージは荒川区で受けよう ヨガ式呼吸は、こころを落...

指ヨガは、両手の指を互いにあわせて、ヨガの呼吸法を用いる方法です。右手５本の指と左手５本の指を合わせて、手や指をあらゆる方向から刺激し腹式呼吸をします。これが指ヨガで、普通の「ヨガ...

私達の体には４００以上の骨格筋がありますが、毎日使っているのは、ほんの一部です。つまり殆どの筋肉は、使われていないのです。PR:マッサージ 梅田ヨガポーズは、そんな普段動かさない筋肉を...

ヒップアップエクササイズで小尻に？ ヒップアップさせるためのエクササイズが今人気です。 お尻がヒップアップしていると、きゅっとお尻が引き締まっているような印象を与えます。 そ...

ホットヨガの効果について！ ホットヨガとはどんなエクササイズなのでしょうか？ また、ヨガとは何が違うのか、その効果はどうなのか？ 調べてみました。 ホットヨガは、その名が示す...

見た目の濃いオッサンが、純朴そうな少年に足踏みオイルマッサージを施している動画です。マッサージというより、何だか儀式めいた雰囲気を醸しだしており、後ろの若者2人の動きもねっとりとし...

なぜヨガをやろうかと思ったかというと、動きがゆっくりとしていて運動神経のない私にもできそうだな、と思ったこともあるんですけど、モデルのSHIHOさんの影響もあるんです。SHIHOさんのヨガは...

タイトルそのままの映像。口の中にしゃもじ隠しているのか？と思いきやこれ正真正銘紛れも無い"舌"。その巨大な舌もさることながら、映像の1番最後にみせる顔も何気に衝撃的です。